ヨーグルトって「健康に良さそう」な食材の代名詞ですよね。
ただなんとなく選んでいる……という人もいらっしゃるのではないでしょうか？
かと言って、ヨーグルトを食べて健康を実感していますか？と質問すると
「うーん…」
とよいお返事が聞けないことがよくあります。
はじめましての方へ
管理栄養士の柴田真希です。 （自己紹介）
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ヨーグルトを選ぶ基準が
☑・・・ただなんとなく。
☑やっぱり 味！
☑スーパーで安売りしているから
これだと、もったいないなと感じます。
をそのまま食べるのもよいですが
ダイエットに免疫力アップの4種類のレシピです。
▼ぜひチェックしてみてくださいね。
「大腸劣化」対策委員会 「自分に合ったヨーグルトの選び方」
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