高校生の頃からプチ健康オタクでマイ炊飯器を購入し
家族が白いごはんを食べていても
自分だけ玄米ごはんや雑穀ごはんを食べていました。
はじめましての方へ
管理栄養士の柴田真希です。 （自己紹介）
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健康のためだけではなく、やっぱり気にしてしまう「ダイエット」。
ダイエットのために玄米を召し上がる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
どんなに栄養価の高いものでも、大切なのは「バランス」です。
では、どんなバランスで食べたら良いでしょうか？
おすすめレシピも紹介しておりますので、ぜひご覧くださいね。
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管理栄養士が教える！「玄米ダイエット」の注意点とおすすめレシピ
▼ 以前 公開されたコラムもぜひご覧ください。
食欲の秋到来です！
ごはんもおいしい季節になってきました。
ごはんは食べても太りませんので、ぜひ安心して「おいしく」お召し上がりくださいね。
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