完全栄養食とも言われている「玄米」。
では、玄米だけ食べていれば本当に完璧なのでしょうか？
はじめましての方へ
管理栄養士の柴田真希です。 （自己紹介）
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今年は連日の猛暑……この秋は残暑も厳しそうですし
冬になっても感染症対策で運動不足になりがちなのが予想され
体調管理が難しくなりますね。。
わたしは、
暑くても冷たいものや麺類を食べ過ぎず
寒くて外に出るのが億劫でも適度に動いて食事量を落とさず
お米（玄米や雑穀ごはん）や今回ご紹介する「あるメニュー」などを
しっかりと食べてコントロールをするようにしています。
何を食べているでしょうか？
こちらのコラムをご覧くださいね。
▼ SMART AGRI（スマートアグリ）さんのページに飛びます！
▼ 先月公開されたコラムもぜひご覧ください。
玄米がダイエットにいいって本当？管理栄養士がおすすめする5つの理由
暑いとお米の消費量が落ちがちですが
しっかり食べて夏バテ予防をするようにしましょう＾＾
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