ダイエットに良さそうなイメージの「玄米」
…実際のところ、どうなのでしょうか??
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管理栄養士の柴田真希です。 (自己紹介)
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ダイエットのために、ごはんを控えていた時期もありましたが
しっかりと「食のバランス」について学んだら
むしろ食べたほうが良いことに気が付きました。
でも、より効果を上げるなら
白米より玄米や雑穀ごはんにしたい…!
ダイエットのために玄米をおすすめしたい5つの理由をまとめてみました。
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玄米がダイエットにいいって本当?管理栄養士がおすすめする5つの理由
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