週末もあっという間に終わり、今週もスタート！
仕事以外も、毎日のごはん作りも考えねばなりません！
下味調理 で主菜の準備はしてあるし、今週も乗り切れるかな…
はじめましての方へ
管理栄養士の柴田真希です。 （自己紹介）
子育てママに嬉しい「楽ウマ」＆「かんたん栄養バランス」の料理術
栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターを活かした「わたしらしい働き方」のノウハウ提供
などを無料メルマガで配信しています。
最新版 栄養価計算エクセル 楽らく栄養ちゃん
YouTubeはじめました！
ビジネス力アップのノウハウは、noteでも掲載しているので良かったらご覧ください。
毎日食べるごはん。
炊飯器で炊くのが失敗もなくて 楽だけど
時間がない！っていう時
実は鍋で炊いてしまった方が時短で炊き上げることができます。
コツをつかめばおいしい炊き上がり…♪
・鍋といってもたくさんあります。
どんな鍋がいい？
（正直、「蓋」さえあれば、どんな鍋でも炊くことはできます！）
・どうやって炊くの？
失敗しない炊き方って？
・毎日の炊飯を少しでも楽にするには…
わたしの炊飯事情もお伝えします。
【炊飯器より実は早い！鍋ごはんの炊き方」
00:00 はじめに
01:20 炊飯に適した鍋の選び方
03:30 鍋でのごはんの炊き方
06:20 毎日の炊飯を少しでも楽にする方法
09:55 さいごに
ぜひ参考にしてみてくださいね！
そして、わたしは今週とても忙しくなりそうだったので
「ごはんを炊く」手間さえ省くべく、
酵素玄米ごはんを仕込みました♪
柴田真希
毎日酵素玄米ごはんだと飽きちゃいますが
「炊かなくてもごはんがある」という安心感が心をラクにしてくれます。
そして、何よりおいしくて栄養価が高いから
体調が整いやすい♪
忙しいときほど、しっかり食べましょう＾＾
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
無料メルマガ ＆ 教材 ＆ Youtube
関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
■(株)エミッシュ HP
■ facebookページ
【フードコーディネーター・スタイリスト・管理栄養士キャスティング】
■Love Table Labo. HP
■facebookページ
【厳選国産100％雑穀】
■美穀小町 お買いものサイト
■スタッフブログ
■facebookページ
【管理栄養士 柴田真希】
■facebookページ
■Instagram （インスタグラム）
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。