【便秘で悩まされている人必見！】コンビニ食材で便秘改善

食事が乱れると、便秘や肌荒れなど体調にも変化が出やすいですよね。

忙しいとなかなか自炊は難しい…

そんな人でも、コンビニ食材をうまく活用してかんたんレシピにチャレンジしてみませんか？

はじめましての方へ

管理栄養士の柴田真希です。（自己紹介）

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お子さんの便秘から妊娠中の便秘など

あらゆる「便秘」に関する情報を専門家の意見を交えて掲載されています。

その中の「便秘改善は毎日の食事から！簡単レシピを管理栄養士が伝授」のコーナーを担当させていただいています。

今回は

自炊はなかなか難しい…という人も多いですよね。

「食」のバランスが乱れると、便秘になりやすいものです。

少しでも簡単に、便秘改善するにはどうしたらよい？？

コンビニ食材のかんたんアレンジレシピをご紹介しています。

チキンサンドはコンビニでも手に入る「フライドチキンを使って。

味噌ソースにふだんに使用した千切りキャベツがしみて

とってもおいしいですよー。

最近は、ブランパンなどもコンビニで置いてありますし

パックごはんも麦ごはんや玄米ごはんがあるので

積極的に取り入れていきたいですね。

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