大型連休に入りましたが、
「STAY HOME」
お家で自粛生活に勤しんでいるかと思います。
長期戦に入り、「コロナ太り」「コロナ便秘」になっているという声も耳にします。
今日はおうち時間を過ごすのにもぴったりのレシピをご紹介しますね♪
はじめましての方へ
管理栄養士の柴田真希です。 （自己紹介）
子育てママに嬉しい「楽ウマ」＆「かんたん栄養バランス」の料理術
栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターを活かした「わたしらしい働き方」のノウハウ提供
などを無料メルマガで配信しています。
ビジネス力アップのノウハウは、noteでも掲載しているので良かったらご覧ください。
【エミッシュ求人案内】栄養士・管理栄養士（正社員・契約スタッフ）募集
ズバリ！
Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）です。
はじめて聞いた…という方もいらっしゃいますよね。
これ、ニューヨークでは既に定番になっていて
日本でもじわじわと注目されているヨーグルトの新しい食べ方なんです。
定義としては
「ヨーグルトの（上ではなく）下にフルーツが入っている」
程度でとても簡単。
…簡単なのですが、わかりやすい動画にしたので是非ご覧ください。
ちなみに、わたし自粛生活になって
「旅行いきたいな」「買い物したいな」「みんなでごはん食べたいな」
と当たり前の欲求はありますが、爆発しそうなほどストレスは溜まっていませんし
体調（体重）も変化があまりありません。
なぜ？どうしているの？
といったポイントも、動画に盛り込んでいるので
参考になるとうれしいなと思います＾＾
▼レシピはこちらからもご覧いただけます。
柴田真希
おうち時間を楽しむために、生クリームたっぷり、バターたっぷりのお菓子を作るのもいいですが、毎日となると おすすめはできません。
お子さんとも簡単に作れる フルールオンザボトムでおいしく、楽しく、健康的におうち時間をすごしてみてはいかがでしょうか。
いやー…わたしも3食作るのは、結構苦痛です。
かんたんランチ献立動画もご紹介しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
▼
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはんと 鶏だしのわかめスープ
・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
・【献立】 べちゃっとしないオムライス キャベツとソーセージのスープ
YouTube チャンネル登録お願いします＾＾
ランチ献立
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはんと 鶏だしのわかめスープ
・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
・【献立】 べちゃっとしないオムライス キャベツとソーセージのスープ
【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
お魚献立
・【献立】ぶりのバルサミコ照り焼き_小松菜のペペロンチーノ風炒め
お料理のコツ
・【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられる 頑張らないおうちごはん
【食】の情報
・2020年 令和を生き抜くバランスの良い食事の考え方
・#コロナ太り #コロナ便秘 に！ヨーグルトの食べ方の新定番
Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）って？
仕事力をアゲルための働き方
柴田真希の新着レシピはコチラから！
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします
Copyright © 管理栄養士・料理家・フードコーディネーター 柴田真希
Books
無料メルマガ ＆ 教材
関連サイト
【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
■(株)エミッシュ HP
■ facebookページ
【フードコーディネーター・スタイリスト・管理栄養士キャスティング】
■Love Table Labo. HP
■facebookページ
【厳選国産100％雑穀】
■美穀小町 お買いものサイト
■スタッフブログ
■facebookページ
【管理栄養士 柴田真希】
■facebookページ
■Instagram （インスタグラム）
※当ブログの記事・画像の無断利用、転載を固くお断り致します。