子どもの成長は嬉しいけれど
成長し過ぎも注意が必要・・・？！
わたしらしい働き方で、夢を叶えよう・・・！
11月30日（土）14時～16時 ＠都内
栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのためのお茶会
タロウくん、ついに体重12kg超えましたね！
先生に毎月の身体測定でお話しを受けました。
5月生まれなのでクラスの中でも大きい方・・・
すごく大き過ぎって訳でもないし・・・
１歳になるまでは、よくつけていた身長体重曲線。
そういえば、今は平均的なのかな？と思って久しぶりに母子手帳でチェックしてみました。
・・・え？！
こどもは成長発達しているので、そのためのエネルギーや栄養素は必須です。
改善すべきポイントは・・・
食事に関しては成長に必要なエネルギーや栄養素が不足しないように、食習慣の見直しを行いましょう
頭ではわかっていても、食べてくれないからってついついお菓子あげちゃってたり・・・
改善点は何かしらあるはず！
運動習慣を身に付けさせましょう
楽しんで続けることができるスポーツをとりいれましょう！
お散歩などでも
寒くても外で楽しんだり、室内スポーツなど楽しもう！
周囲のおとな（保護者、保育者等）が肥満の危険性をよく認識し、あせらずに習慣を変えていきましょう
こども自身は肥満の意味や改善の必要性を理解できないことが多いです。
食事を与えるのもおとな！こどもはまだ良きものを選ぶ判断がつきません。
食事でお菓子を与えることや、無駄な間食はないけれど、
どうしても食べない時期が長くて
唯一食べてくれるものを多めにあげたり・・・なんてことはありました。
その時は「しょうがない」とは思うのですが、それが習慣になることで
理想的でない食習慣が身に付いてしまうなんてこともありますよね。
（今は食べてくれるようになりましたが。振り返りって大切。。）
ちょうど、今受講している 今 こども成育インストラクター 食専科 の授業で
こどもの肥満について勉強したばかりだったので、悩まずにすみました♪
これから、どんどん歩けるようになったり、行動範囲が広がったらもう少し
シェイプアップされていくとは思いますが・・・。
わたしが管理栄養士だからと過信せず、きちんと食を見守ろうと思います。
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