はじめましての方へ
たくさんのブログの中から、お越しいただきありがとうございます。
管理栄養士で㈱エミッシュ 代表の 柴田真希と申します。
大好きな炭水化物（雑穀ごはん）をしっかり食べてもスリム・キレイを実現したい！
毎日の料理を簡単に、美味しく作りたい。
管理栄養士・栄養士・フードコーディネーターとして活躍したい！
フリーランスになりたい。
そんな方に、少しでも参考になりますように・・・
日々、ネットやテレビなどでダイエットの情報が流れていますよね。
いつもダイエッターだった20代前半までのわたし。
気持ちはすごくわかります。
でも、ダイエットシている時の食事って
楽しくない
美味しくない
食べることが嫌いだったらいいのですが
わたしは、食べることがすき。
１年で約1,000食しか食べられない その１食を
もっと楽しく、美味しく食べられるようになったら
むしろ太らなくなったし、楽しくなりました。
わたしが、日々の食事をあげているInstagram （インスタグラム）で #ダイエット をつけているのは、ダイエットをしている訳ではなく、ダイエットをしている人にも「こんなに食べているのに太らないよと言うことを伝えたいからです。
栄養士の資格を取ったわたしですら、
メディアの情報に流されていたんですもの。
学校で「バランスの良い食事とは何か」を
教わらなかった多くの人が悩まない訳ないと思うわけです。
忘年会、クリスマス、年末年始が終われば 様々な雑誌などでダイエット企画が始まります。
いや、この１ヶ月の話ではなく 食べていくことは一生。
様々な食べものがありますが、
わたしは世の中に太る食べ物はないと思っています。
全て、量や食べ方です。
わたし、太りやすいからー
これ食べたら太るよね。。。でも我慢できない。。
全て、勝手に「太る」と決めつけている食べ方。考え方。
食べることをネガティブにとらえている発言です。
・・・だから、
【ポジティブイーティング】
食べなきゃ、キレイな肌も髪も作られません！
食べることは太ることじゃない。
考え方を変えましょう！
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