管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
学生の頃、夏休みの宿題はお盆前には終わっていました しばたです。
ラジオ体操も、水泳教室もほぼ休まず行ったかなー。
元気っ子でした


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小学生の皆さんは、もうすぐ夏休みかな?







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【学研】ソトイコ! 創刊号にも掲載していただきましたが、
学研さんから発行されているフリーペーパー
親子のための運動・遊びの情報誌 
ソトイコ!

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2016年夏号でも、親子いっしょに朝食を作ろう!でレシピを掲載していただきました。





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旬のモロヘイヤをちぎって茹でるだけ。
でも茹でるとネバネバするー^^というような理科の実験みたいなレシピもありますよ♪



料理もある意味、理科や科学ですよね。
自由研究で料理もいいかも♪


今月号は北島康介さんや、鈴木大地長官が載っていて 運動(水泳)の情報も満載です

小学校で配布されているところがあるので、手にした方は是非チェックしてみてくださいね。






食器昨日の晩夜ごはん


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仕事が終わってからのごはんなので、だいたいいつも晩夜ごはん。
でもしっかり食べないと、夏バテしたり次の日の活力になりません。

炊き込みごはんにわかめスープ。
ハンバーグは豆腐を入れてヘルシーに仕上げました。
一応 遅いなりの配慮。

おばあちゃんが作ってくれた花豆を添えて、和食のお献立でした。






Books
  
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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