からだに良い生活を心がけております しばたです。
もう３０代となればカラダの無理が効かない時もあります。
毎日の食事のケアとストレスケア。
睡眠と運動をしっかりして・・・♪
どうしたらわからない時は、この雑誌とかいいですよね
Love Table Labo.監修レシピ本発売
女性ならではの悩みには「血のめぐり」が大きなカギ！
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こちらのコーナーで、管理栄養士の金子あきこさんに出演していただきました！
看護師、保健師の伊原由美子さんとの対談。
赤いワンピースがとってもお似合いです♪
あきこさん、とってもお綺麗で キラキラしているあきこさん。
２児のママとは思えませんっっ！
日々の暮らしをブログでも紹介しているので、是非チェックしてみてくださいね。
金子あきこさんのブログ
昨日の美穀まかない
昨日は夏っぽーい、酸味の効いたサラダ三昧。
・・・これ以外にごはんも しっかりいただいていますよ♪
さて、今日は休日ですがエミッシュメンバーで５時間耐久リレーマラソンです。
暑そうだなー。
頑張ってきます
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