最近、写真撮り忘れのはげしい・・・しばたです。
昨日は、動画撮影のお仕事でした。
アシスタントしてくれた 管理栄養士のたかはしひろこさんと
・・・で、これ以外の肝心な写真を撮り忘れると言う・・・
（むしろ、ブログに載せるものないから無理矢理撮ってもらったんですけど；；）
昨日は、動画撮影のお仕事でした。
アシスタントしてくれた 管理栄養士のたかはしひろこさんと
・・・で、これ以外の肝心な写真を撮り忘れると言う・・・
（むしろ、ブログに載せるものないから無理矢理撮ってもらったんですけど；；）
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【NHK Eテレ】 きょうの健康 食で健康 雑穀を使いこなす
１月２１日（木）（再放送 ２８日（木）
詳しくは コチラ をご覧ください。
【FYTTE × 柴田真希 監修 】高品質 チアシード 30日分
詳しくは コチラ のブログを
今日のブログのタイトル
ダイエットするなら、●●すべき！
ですが、●●に入るのは、なんでしょう？？
ズバリ
宣言すべき！です。
別にダイエットじゃなくてもいいんですけどね。
わたしみたいに、常に、ごはんと言えば雑穀 雑穀 発言いるとか
昨日の撮影のお弁当。
（撮り忘れたんですけど）
玄米ごはんのお弁当でした。
そう言われてみたら、先日のお弁当も雑穀ごはん。
玄米ごはんや胚芽米のときも。
真希さんだし・・・柴田さんだから・・・と考えて
雑穀！（玄米）バランス良さそうなお弁当と選んでくださっているらしい。
（お気遣いいただき恐縮です・・・）
だとしたら！
ダイエット中と言ったら、わざわざエネルギー（カロリー）の高いものばかり出して嫌がらせしてくる人もいないでしょうし、
雑穀好き！と言ったら、できるだけ白米じゃないものを選んでくださると思うのです。
言ったことは、きっと叶う
言ったもの勝ちです。
宣言しちゃいましょう
昨日の朝ごはん６日に、一足早く 七草粥をいただきました。
・・・が、７日の朝にも七草粥をいただきました。
・・・赤いお粥？！
ベースのごはんは、酵素玄米ごはんを使用しています。
酵素玄米、もちもちで炊飯器に入れっぱなしなので、いつでも食べられてすごく便利です。
ダイエット目的だけでなく、カラダの調子も整いますよ＾＾
今年も１年、元気に頑張れる気がします！
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