夏バテ知らずな 柴田真希です。
食欲が失せることがない。。。
朝から、モリモリごはんをいただいております！
（元気な証拠！！）
・・・イベント情報・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
合同出版記念交流会
7月15日（金） １９：２０～ 詳しくはコチラ
！
【美穀塾】①健康・キレイを実現させる あなたに理想的な食事とは？
７月１３（水）１９：００～ 詳しくはコチラ
！
お料理教室【簡単・オシャレな自炊ごはん】
７月２１（木）１９：３０～ 詳しくはコチラ
！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
雑穀ごはんが好きなことは、もうしつこい位に言っていますが、ご近所のお友達が
「このお米、ぜったいマキちゃん好きだと思う！」
とこんなお米をご紹介くださいました！！
芽ぐみ米 です。
これは、長年かけて開発した特許技術で精米されたお米。
普通の４倍の時間をかけて低温で丁寧に精米することで、精白米が失ってしまった栄養価が残っているらしいのです！！
３分搗き米なので、玄米より消化しやすい状態。
玄米は「完全食」と言われる程、栄養価が高いのですが、硬い表皮が消化に悪く、人によっては内臓を痛めてしまうんです。
実際、わたしもすんごく良く噛む方なのですが、玄米を食べると胃がもたれてしまいます；；
でも、これは問題なく、美味しくいただけましたー♪
良く噛むと、ごはんの甘味がでて、とってもオイシイ！！
で、お約束の雑穀ちゃんを入れても炊いてみました（笑）
これも変わらず、食感が楽しめて美味しいー。
ラジオ局のニッポン放送がおすすめする「芽ぐみ米」
是非、ご賞味くださいませ♪
ほんとの意味での「スタミナごはん」で夏の暑さを吹っ飛ばしましょうー！
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ
からお願いいたします。
姉妹ブログ
facebook、twitter やってます！！
◇柴田真希 公式アカウント： maki_shibata
◇美穀小町専用アカウント： bikokukomachi
柴田真希 公式HP コチラでもイベント情報等アップしてます！
お仕事のご依頼・ご質問等はコチラ からお願いいたします。
監修レシピ本 好評発売中！
