２日目はへとへとな柴田真希です。
歳のせいでしょーか？
言いたくありませんが・・・；；
まずは コチラをクリック♪
屋台メニューの欠点って
野菜が少ない
という事ですよねー；；
・・・と言う事で、今回のテーマは
【お祭り屋台メニューの選び方③ バランス良く食べたい編】
野菜メニューの代表格と言ったら
焼きとうもろこし や
じゃがバター
最近は「バター、マヨネーズつけ放題！！」というお店も多いですね。
つけ放題と言われると、ついつい沢山取ってしまいがちですが、カラダの事を考えたら「適量」ですよ
とうもろこしも、じゃが芋も国によっては主食としている位、「糖質」が多いのも特徴。
野菜と言うには適していないかもしれません；；
では、野菜を含み、糖質やたんぱく質も一緒に摂れる
バランスごはんは屋台メニューにはないのでしょうか？？
そう、焼きそば
キャベツや豚肉、桜エビなどたっぷり入っているお店を選んでくださいねー！！
その他は・・・
お好み焼きや
たこ焼き
キャベツやネギなどの野菜、豚肉、玉子、タコなどのたんぱく質、そして小麦粉を溶いた生地・・・とバランス良く摂れますね。
最近良く目にする
シャービン
海老・帆立・あわび・ひき肉・野菜各種などが入っています
と記載されていました。
（あわびぃぃ？？ホント？？？）
屋台メニューもいろいろありますが、選び方次第ですね！！
・・・まぁ、実際そこまで考えて食べないとも思いますけど
屋台メニューは野菜が不足しがちだったり、油たっぷり、砂糖たっぷり・・・といったメニューが多いので、その前後のお食事でバランス摂れるように気をつけましょう
ちなみに、こんなに祭好きでも昼間はお神輿やお囃子 、夜もお囃子の舞台・・・とわたしは小さい頃から、あまり屋台メニューにお世話になった事がないのです；；
（なる時間がない・・・と言った方が正しいですね）
さー、最終日もがんばろー♪
前回までの記事
ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○
▼シバタオススメ！美穀小町 厳選国産１００％雑穀
コチラ
で購入できます！
▼レシピ監修しました
￥1,200
楽天
※モバイル非対応
▼ 携帯端末用サイト【スリムごはん★食べてキレイ】 レシピ監修
▼柴田プロデュースの雑穀ごはんが食べられるお店
ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○ﾟ･,:..｡o○