2日目はへとへとな柴田真希です。
歳のせいでしょーか?
言いたくありませんが・・・;;
まずは コチラをクリック♪
屋台メニューの欠点って
野菜が少ない
という事ですよねー;;
・・・と言う事で、今回のテーマは
【お祭り屋台メニューの選び方③ バランス良く食べたい編】
じゃがバター
最近は「バター、マヨネーズつけ放題!!」というお店も多いですね。
つけ放題と言われると、ついつい沢山取ってしまいがちですが、カラダの事を考えたら「適量」ですよ
とうもろこしも、じゃが芋も国によっては主食としている位、「糖質」が多いのも特徴。
野菜と言うには適していないかもしれません;;
では、野菜を含み、糖質やたんぱく質も一緒に摂れる
バランスごはんは屋台メニューにはないのでしょうか??
そう、焼きそば
キャベツや豚肉、桜エビなどたっぷり入っているお店を選んでくださいねー!!
たこ焼き
キャベツやネギなどの野菜、豚肉、玉子、タコなどのたんぱく質、そして小麦粉を溶いた生地・・・とバランス良く摂れますね。
最近良く目にする
海老・帆立・あわび・ひき肉・野菜各種などが入っています
と記載されていました。
(あわびぃぃ??ホント???)
屋台メニューもいろいろありますが、選び方次第ですね!!
・・・まぁ、実際そこまで考えて食べないとも思いますけど
屋台メニューは野菜が不足しがちだったり、油たっぷり、砂糖たっぷり・・・といったメニューが多いので、その前後のお食事でバランス摂れるように気をつけましょう
ちなみに、こんなに祭好きでも昼間はお神輿やお囃子 、夜もお囃子の舞台・・・とわたしは小さい頃から、あまり屋台メニューにお世話になった事がないのです;;
(なる時間がない・・・と言った方が正しいですね)
さー、最終日もがんばろー♪
前回までの記事
゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○
▼シバタオススメ!美穀小町 厳選国産100%雑穀
コチラ
で購入できます!
▼レシピ監修しました
¥1,200
楽天
※モバイル非対応
▼ 携帯端末用サイト【スリムごはん★食べてキレイ】 レシピ監修
▼柴田プロデュースの雑穀ごはんが食べられるお店
゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○゚・,:..。o○