管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:

焼けたね・・・と言われる柴田真希です。

先週2日間、炎天下の中にいたら、焼けてしまいました。



帽子もサングラスも日傘もできないから・・・しょうがない。
(もちろん、日焼け止めはばっちり塗っていますが;;)





まずは コチラをクリック♪





前回に引き続き、今回のテーマは

【お祭り屋台メニューの選び方② たんぱく質補給編】



杉浦希空「もっとカッコよく神輿担げるように筋肉つけたい!持久力つけるためにスタミナつけたい!」


そんな時に補給したいのがたんぱく質



管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台

フランクフルトはお店の人とじゃんけんして買ったら2本、もらえるなんていうシステムのものもありますね。


勝ったらラッキーですが2本食べると、「脂の摂り過ぎ」にもなりかねますので、仲良くお友達にあげましょう!!



もっと肉が食べたい!という方は

管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台

ストレートにチキンステーキなんかも。
唐揚げを出しているところもありますがステーキの方が焼いているのでヘルシーですよね。




管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台
最近良く見られるジャンボ串焼き
カルビや黒豚、ハラミの他、帆立やサザエを焼いている屋台もあります。





魚介と言えば・・・
管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台
イカ焼きヤリイカ
イカに含まれるタウリンは、肝機能を高める効果もあります。

ただ、食べ過ぎはこちらも注意!!





ヘルシーにお魚が食べたい方にオススメ!
こんなものも発見しました目

管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台

鮎の塩焼き
500円と割高だったので、隣のチキンステーキに圧されていましたが
栄養面からしたら私が圧してあげたい・・・w





・・・魚が良いからと言って


管理栄養士シバタマキのシアワセ♪MaKitchen-屋台


一生懸命取った金魚ちゃん出目金は食べちゃだめよ!






ベル前回までの記事

お祭り屋台メニューの選び方① エネルギー補給編





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