管理栄養士、という資格柄ちょっとした相談を受ける事の多い柴田真希です。
まずは、こちらをクリック♪
先日、ダイエット（健康）に関する食事の相談を受けた方との会話です。
相談者 「今、健康のために朝は●●青汁を飲んでいるのです。」
柴田 「そうなのですか。それって美味しいのですか？」
相談者 「それがマズくてマズくて・・・」
その飲んでいらっしゃる青汁の成分分析までしていないので何とも言い難いのですが、まず「飲む」という事にストレスを感じているのであれば、あまり良い効果が生まれないと考えています。
青汁を飲む事で期待をする効果が、「ビタミン・ミネラルをとる」という事であったら、他のストレスを感じない方法に切り替えた方がよっぽど効果的です。
ちなみにその方、青汁以外に朝だけで６０粒のサプリメントを飲んでいました。
１度飲み始めたら効果があるかわからないが、飲まなくなった時に、今の状態が保てないかも・・・という恐怖感からやめられないのだとか。
しかし、毎朝６０粒は飲むのは大変で、苦痛だそうです。
今ご自身で実践している健康法（食事に限らず）、ストレスに感じながら実践していませんか？
また、自分自身にきちんと合っていますか？
毎日の中で習慣化されていると、つい見落としがちになります。
一度見直してみましょう！！
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