こんにちは
昨日の続きの発芽玄米ネタです。
リーディングリストに入れてあって
ずいぶん前の記事なので探した探した
これはヨーグルトメーカーで
発芽させるやり方で早くて安心。
それまでは普通に室温で
発芽させてたんだけど
室温が日々違うからうっかり…
ぷう〜んと臭う…
発酵じゃないね腐敗だね…
『お百姓さんごめんなさい
』 ってさよならしたり…
なんてのが３回に1回
でもヨーグルトメーカーだと
失敗した事がない
子供の頃ご飯残すと
『 お百姓さんにごめんなさいって
言いなさい！』って母親に言われたけど
今お百姓さんなんて使わないよね
色々な方が発芽のさせ方を
紹介してるのですが、
このお方が素晴らしいのです
マニアックなお方大好き。
残念ながら今は更新されてないようですが
美容と健康に興味のある方はぜーひ！
更に玄米に興味のある方は
私の場合
温度調整無いから41度で
蓋を全体的に開けるから
温度も下がるだろうと狙って。
温度が程よいせいか
発芽も早い気がするのよね。
久しぶりにドクターの
記事読んでまたやる気出たわー
でも私の発芽はもっとやっていいね。
足りなかったか…💧
ヨーグルトメーカーは甘酒作るために
買ったけど、今は軽〜く糖質制限
してるのでおあずけ。
今度醤油麹作ってみたい
ヨーグルトメーカーは色々使えて
とってもオススメですね。
今は発芽玄米モード付いてるのが
あるようなので次はそれ欲しいな
年々食に関する情報も
うそーーーー！
何年か前はダメって言ってたじゃない
って言うコーヒーみたいに
どんどん最新の研究で
塗り替えられています。
前はいいって言ったのに…💧
今はやめとけー
みたいな。
自家製発芽玄米に関しては
良い情報がどんどん増えて
塗り替えられています
この発芽玄米を食べることにより
次の健康効果が得られます。
① 血液をサラサラにする
② 高すぎる血圧を下げる
③ ダイエット効果がある
④ シミ・シワを防いで美肌になる
⑤ 更年期の症状が緩和する
⑥ アレルギー症状の緩和をする
⑦ 貧血を解消する
⑧ ガンの予防をする
⑨ アルツハイマーを防ぐ
⑩ 便秘を解消する
より健康で美しくありたいと
思う方は試して見てくださいね。
では
それが取り柄
