持続走はじめました

とにかく苦手なメニューのため

ぜってーひとりではできないと

わかっているので本日も

集団の力を借りて…

って

問題は朝早いことだけどな

大人の部活スピンオフ

水曜日でも何曜日でも

スタート時間はいつでも一緒

3時半には起床して

もぞもぞやって5時に出発

一つ先の橋から向かってくる

ヤマシュントレインを待ち伏せ乗車

今日のお題は21キロEペース走

前回あっさり15キロにて

泣きのDNFをかましたため

「今日は余裕を持って走り切れるペースでやりましょう」

とコーチがおっさってくれたので

最初はぺちゃくちゃ話せるくらい

中盤はときどき会話ができるくらい

最後は短くお返事できるくらいの

余裕度で走りきれましたﾎｯ

この距離をノンストップ走れたのは

おそらく冬以来じゃないかなー

4月のハーフマラソンのときでさえ

途中でちんたらあるってたかんね（走りなさいよ）

ペースはともかく走れる足と

粘る気持ちがあったことに一安心

欲張りすぎずイキリすぎず

成功体験を積み重ねていくのだｷﾘｯ

少しずつペースをあげて

少しずつ距離を伸ばし

九月もしつこくみやすのんき（敬称略）

実はこのメニュー

21キロPRのあとに

こんなことが書かれていたことはコーチにはナイショですw

むりww

ご婦人の日常

よーやく9月になったため

サムみやの夏休みは終わりました

なので今週から通常運転

朝の←1時半に起床することも

早朝←2時半に出発することも

遥か遠くのサウナを目指すこともなく

5時起き6時スタートでタマリクくるくる

その距離たったの16キロ

なんてつまんない休日でしょう

もーすでにあの夏が懐かしい

毎回暑さにうんざりしながら

レースでも義務でもなんでもなく

ただ水風呂達成感のために進み続ける一日

あの純粋な執念情熱が

人間の本能なのかもしれませんw

ただ近所を走って

買い物して帰って

風呂入ってアマプラ観て

16時に夕飯←イマココ

とくべつなこととかなんもない

そんなまいんち特別なことなんかない笑

それがふつうのご婦人の日常

明日も平和にはしろう

バンを巡る人生

久々のシャワーランでした。

いつもならうんざり出かけるところ、この時期の雨はむしろボーナス。湿度はあるものの日差しがなく降り注ぐ雨も気持ちいい

だれもいないソラムナード

水たまりをばしゃばしゃ避けながら

いつものコースをちんたらジョグ

涼しいなと思えたいちんち

一雨ごとに秋が近づくのかなー

ようやく9月になりました（わたし認定）

そんな本日のご褒美はロッタちゃんからいただいたパンオショコラ@ノリエノリ

数ヶ月ぶりのパン食だよ！

いえね。

実は七月になったあたりから突如じしんの食生活が変わりましてね。

それまで基本お米を摂らず(ここだけの話お米を買ったことがないw)下手したら一日三食パンでその食生活を賄っていたところ、

なんのきっかけか急にランチの主食がパンからお米に変わり、そのうち朝食もパンからグラノーラへ。さらには夕食に茶碗一杯の白飯を食べるようになり、そうして我が家からパンが消滅しました。

これ、

まあまあいいオトナであればごく当たり前の食生活かもしれませんが、わたしの長い←人生においては実に驚くべきことでして。

幼いころから朝食はパン一辺倒。お弁当を持たせるという習慣のなかった我が家は、中学のころからまいんち500円を渡され校内の売店でパンを購入。

そんな生活が基本だったので、圧倒的にパン派の人生に。いくつになってもどこで暮らしても、いつでもそこには当たり前のようにパンが存在していたのに、ですよ

思い返せば数年前は、パン屋さん巡りに情熱を注ぎ、毎週毎週夥しいほどのパンを仕入れ、それに埋もれて生きてきたわたし。

買いすぎw

 それがまあなんということでしょう。

一切その欲望がなくなり、パン屋さんの前を通っても立ち止まることもなくスルーするほどに。

おそらくわたしは一生分のパンを食べつくしてしまったようですw

そんな中、本日数ヶ月ぶりにいただいたこちら。

サクサクの食感。

濃厚なバターの香り。

やべぇ、うめぇうめすぎるううう～～

再びパンへの情熱着火。まだ一生分でなくあと数年分パン用胃袋が残っていた模様。

涼しくなったらパン活復活？

パンを巡る人生まだまだつづく

そして肝心のモノはやっぱり焦がすw

ロッタちゃんすまぬ

伝統芸w