こっそりひっそり白状します
じつは5000TTやってまてん（小声）
いえね
コレ今期しつこくつづけております
みやすのんき（敬称略）メニューの
6.7月末のお題なのですが
ここな
※書いてあるペースはサブ3向け
暑さとダルさとやる気のなさで
くさいものに蓋して早2ヶ月
きっちりそれをこなしてるメンツの
ログを見てはすんげー頑張ってんなぁと
気がつくと8月もすでに月末
そして今月のお題を確認すると
10000mになっとるやないか！
コレもっと血の味するやつじゃんか！
そんなわけでよーやっと
積み残してた5000TTに着手（おそいよ）
ロンモチこれはソロでは無理なので
部活動スピンオフ企画に乗っかり
4時起き
5時出発
5時半到着
タマリクで一人くるくる走っていた
やさしいほうのコーチに声を掛け
5000TTをやりたいでござると
コーチのEペースにそのままジョイン
もうあとは振り落とされないように
ついていくだけとその背中を見つめ
無心
無心
無心
無心
🌀🌀🌀
必死にその背中を追っかけた結果
なんとか最後まで粘れました！
ぜー
はー
いやしかしよく走れたな、わたし（自画自賛）
22分カットできるとはおもっておらず
走り終わってじぶんでもびっくり
とにかくこの夏はひどすぎて
6000だと#4'40前後
10キロだと#4'55
15キロだと#5'30←
本気で絶望しかなかったんだよね
（てかコレ毎週パークラン行ってる人すんげーな）
あーよかった
少し安心
いつも上手く手綱を引いてくれる
やさしいほうのコーチに感謝！
そんな本日のご褒美はこちら
かっきぃ嬢おすすめという
こちらのフィナンシェ
@ノア・ドゥ・ブール
昨日スラム街においでいただいた
デキる男のお手土産
TKGさんは元気です
