富士山前の土曜日は
山練坂練峠練
富士山直後の土曜日は
塩出し昆布に真夏の夜の夢
そして本日、数ヶ月ぶりに
みやみはフリーの土曜を手に入れた！
ｷﾘｯ
ｷﾘｯもう山とか峠なんざいってやんね
夜通し走るとかしてやんね
ロンモチ塩出ししにいくなどと←
そんなわけで八月も半ば
ここ数ヶ月富士山メニューを優先し
ずっと積み残してた月の課題を
やさしいほうのコーチにリクエスト
6000PR引いてください！
そう
いよいよみやすのんき（敬称略）メニューも
○○バル的なものがなくなり
苦手なペース走が主流になる時期なので
ここは他力本願で乗り切ろうかと
水曜でもないのに3時半起床
5時過ぎには家を出て
すでにタマリクをくるくる回っている
ヤマシュントレインにそのままジョイン
閾値ペースで着地したいです！
と事前リクエストを出したとおり
無理なくほどよくエゲツなく←あげていただき
なんとか目標コンプリート
ぜー
はー
シロメながらも自分比ハナマル
じっさい夏前はドイヒーだったところ
こんな心拍なんざ馬返し手前より楽
たった6000なんざ真夏（の夜の夢）よりマシ
と
何度も自分に暗示をかけて
なんとか振り落とされず走り切れたという
あんな日もそんな夜も
こうやってその先に繋がっていたのね
（と思いたい）
（と思いたい）アフターはそのままソロサウナ
朝7時にインして9時アウト
帰宅してもまだ9時半過ぎとか
なんちゅう長い一日でしょう
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走って蒸されて寝るだけの10日間
本日ようよう開幕です（ひますぎ）
今日もありがとうございました！
