昨日のセンバルはドイヒーでした。
ナニコレ(´･_･`)
※全力です
土曜日珍しく30キロをさぼらずに走り(いつもは?)
日曜日もへろへろで起伏走をし(8キロだけどな)
その週明けなんざ当然ダルおも。
そんでもやめねー自分がイタイ( ；∀；)
こういうとき、クレバーなひとは「いま必要なこと」をしっかりと見極めて、休足したり過労抜きに徹したり、無駄に走らないことを選択できるんですよね。
必要だとおもっててできないこと。
しっかり食べて
しっかり休み
しっかりと筋肉をつける
苦手なことは実は必要なことで、けど必要なのに苦手だからやんない。
そんな数年を繰り返しているから、全然せいちょーしないんだよなあ（しってた）
しゅん
そんなへっぽこなわたしを差し置いて
がどんどん成長しています。（体重ではない）
今日も朝からSSプロジェクト。
コーチがマンツーでキングのサブエガを指南する「サムさんサブエガ応援プロジェクトデー」
最初こそそれにのっかって、400バルなどしてたわたしですが水曜の部活との連ちゃんがきつく、最近はすっかりオブサーバーと化しており、
5時半スタートのところ、わたしは呑気に6時出社。
今日はラスト一本に間に合いました。
先週より少し設定が速くなったらしく、また7本目の途中でわんこが乱入してくる珍事もあり(けどこれダメなやつ。飼主さんはちゃんとリードつけてください
)8本で今日はリタイヤだったようですが、
そんでも週ごとにどんどんと力をつけているキングたるや。そばで見ているとそれをしみじみ感じます。
ほんとうに
よく食べ
よく休み
しっかり筋肉を蓄えて
脚ww↓
ここまでよく成長しているなあと、手前味噌ながらしきりに感心。
ただ、先週しっかりとコンプリートしたことに油断したか、先週は断っていた前夜の飲酒を解禁、昨日飲んでいたことはナイショです。
よく飲み?
今週は高畠ロードレース。
キングの走りに乞うご期待(じぶんは?)
憧れのnagisaポーズ!
