三連休の最終日。
小布施の疲れもなんのその
の、つもりで臨んだ単独多摩川30k。
六郷橋を二子玉川方面へ
片道13.5キロ
往復トータル27キロ。
残り3キロは戻ってから
調整しようと思いつつ
うっかり戻ればそこで終了。
あと3キロが走れまてんw（想定内）
それでも頑張った27キロの
ご褒美はこちら。
ナンカでアップされていた
『ガリガリ君氷』
ガリガリ君を
こんな風にコップにいれて
ウィルキンソンの炭酸を
3分の1ほど注ぎ入れ
棒を引き抜き
ザクザク崩すと
ハイ出来上がり。
ナニコレ美味ーい
真夏のランの小確幸。
それぞれの方法で楽しむアフター
当然これでコンプリート
暑さの折、みなさまご自愛くださいませ