三ツ池30K

今日は三ツ池練だよ！

いえーーい！

上の写真はイメージだよ！

うえーーい！

本日は

キング負傷兵のため

完全ソロの@三ツ池

うっかり

寝坊してスタート9時半

すっかり

昇りすぎた太陽の下

今日は10周マストと心得

（1周2キロのクロカン）

3周ごとに給水しよう

あれ？5周まで大丈夫そうだ

イケそうだから7周にしよう

と

無駄な本気を一人でみせて

（止まんの面倒だっただけ）

結局

11周ノンストップでしたとさ

※移動の8キロを引いてお楽しみください

ぐるぐるラップ

（7〜29キロ）

そんな孤独なソロ練後

あっせだくだくで

向かうはこちら

鶴見の昭和湯

ヨコヤマ・ユーランド鶴見

天然温泉 日帰り温泉 サウナ 横浜 神奈川 ヨコヤマ・ユーランド鶴見

ここは

鶴見国道一号線沿いにあり

すぐ脇に

あと二つスパ銭が並んでますが

個人的におもうのは

RAKU SPA→若者向け

お風呂の国→ファミリー向け

ユーランド→ジジババその他

なので

わたしはユーランド一択

ええ

この昭和レトロがたまんねえ！

（歌謡ショーもやってるよ！）

今日は

一人でソロ練ソロサウナ

むしろ

それはそれで大満足

たくさんはしって

たくさんあるいて

姪っ子の買い物まで付き合って

（服買わされる叔母あるあるw）

疲労困憊で先ほど帰宅

明日は

三連休最終日だし

のんびり家で過ごすかなーと

おもっていると

キングまさかの超回復

明日は

あしたの風が吹く

怪我のこうみょう

明日は北茅ヶ崎っしょ!

いえーーい!

（42キロ）

やっぱり湘南台っしょ!

ほぉーーい

（35キロ）

すまぬ今日はここまでで

むーー

（31キロ）

キングの馬脚悪化のため

途中で無念の

DNF

そんでも

残り10キロを

仲良く歩き倒したのは

良い思い出

パン活もできた

おかげで

はじめてのサウナを開拓

31キロ地点の

葛の湯さん

葛の湯

【公式ＨＰ】営業のご案内｜葛の湯｜横浜・泉温泉｜湯あそびひろば

街銭湯と侮るなかれ

むしろ湘南台の'らく'よりも

コスパ良し

施設よし

サウナの動線よし

サムみやサウミシュラン

星みっつ

⭐️⭐️⭐️

最寄駅「中田」の

人気の和菓子屋さんや

途中下車した上大岡で

偶然見つけた

カレー屋さんとか

サティー

サティー (上大岡/インド料理)

思わぬところで

名店も見つけ

めっちゃ

目標下方修正しながらも

ドヤ顔で呟く

「オラの怪我の巧妙だべ」

はいはい

わかりました

わたしのやさしさあなたのおかげで

確かに数年ぶりに一緒に

サ活ランできました

いつもは

それぞれではしる道

いつも

別々に見る景色

それはそれで楽しいけども

たまには

こんなふうに

つべこべケンカしながら←

はしるってのも

悪くない

キングの脚が早く治ればいいなと

おもいながらも

くたばっている休日も

わたしにとっては

棚からキングぼたもち

（個人の感想です）

あちこち寄り道しながらも

ちんたら歩き倒しても

あー楽しかった

で終われるのなら

それもすべて幸せないちにち

走るようになったきっかけは?

せんじつのアソジョ旅の部屋飲みで

話題になったことがありました。

「はしるようになったきっかけは?」

おそらくランナー100人いれば100通り

その答えとここまでの軌跡があると思われ

わたしはといえば毎度おなじみ

「三十路を過ぎて始めたスカッシュという競技に必要最小限の体力すらなかったから」

そう、

学生時代からスポーツ競技を

なーーーんもしてこなかったツケ回収に

まずは2キロくらい走れるようになろうと

ジムに入会したのが最初の一歩

(外ではしるとか考えられずトレミ一択)

そっから、どこで聞きつけたか

「みやみさん、ランニングはじめたんだって?」と

尾ひれにはひれが付きまくり

こともあろうに司法書士会の駅伝チームに

エントリさせられたのが最初のレース。

「ぜったいにそんな距離はしれません!」と

断固拒否したわたしに向かい、

「ニンゲンだったら5キロくらいはしれるんだよ!!」と

なんだか「はしれねーやつはニンゲン失格!」と

言わんばかりの脅し励ましをくれた先輩に

今は無駄に感謝してますw

その部屋飲みのときもまさに五人五色。

ですがおうおうにして共通していたことは

「めっちゃ心身ともに健康だから走りはじめた!」

というむしろランに必要な大前提がすくないこと笑

体重が増えたから

まったくもって体力がなかったから

見返したいやつがいてがんばったとか

きっかけはむしろ真逆なことがおおく

そのために「はしる」ことを選択したという。

そうおもうと「はしる」って

「こうなりたいじぶん」に

なるためのひとつの手段なのかなあと。

まあ、真剣にはしりはじめると、

不健康が健康になりまた不健康(怪我とか故障)になっていく

なぞの行動ではありますがね(けどみんなやめない笑)

そんでもこころだけは健康になるような。

「はしれていれば大丈夫」

これがわたしの日々のモットー(個人の感想です)

さいしょ2キロもはしれなかったオンナが

いまでは100キロはしれるようになりました。

スカッシュはそのあまりのセンスのなさにやめてしまいましたが←

はしることだけは残りました。

どっか痛くでも

どこが悪くても

遅くてもまいんちはしれています。

だから今日もぽくぽくと。

はしれる幸せをかみしめます。