みやみの『住めばmiyako』

みやみの『住めばmiyako』

いつか沖縄で開業する日を夢見て、仕事に遊びに全力疾走中♪


よこはま一週前ということで
本日はセオリー10キロPR

レースより少し早いくらいでという
ペース設定なものですから

しょうみ一時間もあればおわる
だがしかし今日は部活スピンオフ企画

なのでやっぱり4時起き5時スタート
休日だってかんけーないよw

いつもと変わらぬ景色をお楽しみくださいw



じしんも来週レースを控えているのに

引いてくれるのはヤマシュンコーチ


参加者三名の呼吸を聞きつつ

うまくペースメイクしてくださり


ゆっくり入ってラストだけ地味上げ

ちょうど良いところで着地できましたニコニコワー









いえね


実はこのセオリー10キロPRには

昨年のトラウマがありまして


初戦たる富山マラソン一週前に

同じメニューで刺激入れしたところ

ちょーしんのって全力出しすぎ(#4'25←)

そこでピークアウトしてしまったという

しかも坐骨を痛めるオマケ付きオエー


なので今年は慎重に

どんなときでもイキリすぎず

腹八分目のご婦人メニュー

腹を壊しちゃあ元もこもねー!


おかげさまで本日も

気持ちよくあげて無事終了


朝6時にはいちんちのすべてのノルマが

終わっている休日のなんたるヒマ平和なことよ昇天


ロンモチ行くよね



あと一週間も変わりなく

無理せずイキらずゆっくり疲労抜き

いつぞやのよーに直前に

転けないようにだけ気をつけます!



今日もありがとうございましたにっこり













別府の神さま

今シーズンもありがとうお願いお願い





今年も当選させていただきました!爆笑


いや、じっさい

「昨年関門アウトのヤツは落ちる」

などという物騒なウワサを

耳にしていたので内心ヒヤヒヤ


画面見て

ふーーーー照れと安堵したよね


じしん11回目の別府大分

ここまでしつこいのも伝統芸笑


ご一緒できる方、今年もよろしくお願いします!




Photo byマキスポーツ

青空がきれい太陽








 

ダレトクレポやっつけます

 

◆◆

 

先週土曜日のオクトーバーラン

9時30分ハーフの部スタート銃

 

そこまで大きな大会ではないため、大渋滞とまではいかないまでも、ブロック分けがされていないので,ベテランもビギナーもいっしょくた。

 

スタートラインをこえたところで(ロス30秒くらい)、隣にいた若いメンズたちが、なにやら話しているのを聞くと

 

「キロ6分15秒じゃはええかな」

 

凝視!!

 

いかん!同じ流れにのったら2時間以上かかってしまうあせる

 

そこで少しペースを上げて集団の前にでることに。

 

わりと多くの方を抜き1キロ通過を確認すると、#4'46はちと速すぎる驚き

 

そこで少しペースを落とし、余裕をもって走っていると次のラップが#5'04あせる

 

今度はちょい落としすぎた~~!!と慌ててまたペースアップ。

 

落としては上げて上げては落としてリサイクル

もー疲れたよ、ぱとらっしゅオエー

 

今回は片道約2.5キロ、それを微妙に調整しながら四周回でハーフとなるコース。これ、最近の大人の部活でも同じよーな周回で走っているため、何気にわかりやすく走りやすく。

 

三周までは抑えて抑えて。

ギアを上げたければラストの周回で。

 

そんな算段でいるところ、よっしゃ三周が終わったぞ!!

 

残り5キロは自由なペースで走っていいんだと思ったとたん、すごく気持ちが楽になりましてね。

 

おそらくにこにこ走っていたんじゃないかなー。いや、そこまで速いわけではないんですけども、行って帰ればおしまい!という距離感がここではあっという間に感じられて、

 

最後折り返したらあと2.5キロ。

ここ出し切っても死にゃしないだろうと

 

どんどん走って残り1キロ

最速ラップで21キロ地点通過

ラストどんどん前にいるランナーを拾っていくことの気持ちよさよよだれ(性格悪いw)

 

気持ちよくフィニッシュして手元の時計を見ると、1時間43分なにがし(ネット)。設定どおりのペースで走れたことに安堵昇天

 

なにげに女子総合6位

年代別は1位でした!

(荒川ハーフの裏レースの恩恵w)

 

 

image

 

 

 

まー、そっからが雨の河川敷の洗礼でして。

 

更衣室なるテントはありましたが、靴を脱ぐのも面倒くさく、そのまんまの恰好で傘さしながら赤羽駅まで移動。ええ、何を羽織るでも履くでもなく、Tシャツ短パン泥まみれのまま街中を闊歩。

 

こんな厚顔無恥なおばさんオンナになってしまって、おかーさんごめんなさいw

 

冷たい雨の降りしきる中、ガクブルで到着。トイレで簡単にお着替え(占領してすみませんあせる)。ご褒美たるスタバで軽く昼食をとって、くそきったないまま一路宇都宮へ移動しましたとさ。

 

 

◆◆

 

そーしておわったオクトーバーラン。

 

特段、びっくりするよーなタイムではありませんが、そこそこ自分では満足しきり。気持ちよく走れたってことが大きいのかな。精神的ダメージを受けないレースって大事笑

 

殊、今回投入したエトロエリート3。

このレースをもって決めました。

 

「今期、わたしと添い遂げてください!ハート

 

今回雨のレースでしたけども、滑るとか不安定とかぜんぜんなくて、三回目にしてその硬派なところに俄然信用が沸きまして。

 

特に後半、わたしの足に無理をさせないような反撥が実に安心できましてね。足さばきが良くてそれがとても自然。芯の弱いわたしの身体(体幹)もしっかり支えてくれるその包容力が好きハート

 

とまあ、相変わらずのバカ足レビューなので、聞き流していただければと思いますが、サードデートでマッチング成功。やはり三回はデートを重ねないとわからない。

 

シューズもオトコもって、なんのハナシ(略)

 

そんなオクトーバーラン、レポおしまい!

 

 

今期の相棒

汚い足は自前ですw