皆様こんにちは
料理好きとは言え、時には
お料理が面倒な時ってありますよね。
それでも、外食や中食はまきんこはあまり好きではないので
何かしら作ったりするのですが。。
簡単に作れて栄養もとれそうなご飯って何かな
と考えてたら思いついたので、記事にしてます
＜材料＞
バター ５ｇ
魚の切り身orお肉類 100～150ｇ位
お野菜何でも 適量
キノコ類何でも 適量
塩コショウ 少々
ポン酢
材料に書いた具材を、順番にアルミホイルに乗せて
蒸気が逃げないようにホイルをキッチリくるんで
浄水１００ｃｃを入れた中フライパンに入れて
「８」で加熱、カタカタ言ったら
「５～６」で８分～１０分加熱したら出来上がりです。
ポン酢をかけていただきます
材料を切ったりという手間はあるのですが、
疲れていて作るのは面倒だけど、栄養とりたい！
って時はいいな～と思いますので、良かったら皆さん
作ってみてください
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