こんにちは！NYから発信しています♪
いやー暑いですね！こちらNYも「夏本番」という感じで、ビーチは大賑わい
中でも カッコいいビーチボディの人は一際目立ちます
アメリカは太っている人が多いーとは言え、やはり美意識はあるので、意識の高い人はジムに行って汗を流して一層のナイスバディを目指す人も多いです
ただ、この「カッコイイ体」の基準は日本とアメリカでは、かなり違うように思われました。こんな感じですね
アメリカ生活が長い私は、日本の週刊誌の「あなたもこんな素敵な体になれる！」という宣伝を見て、飲物を吹き出しそうになり、愕然としました
もちろん、好みはそれぞれ違って、どれが良いか悪いかというのはないとは思うのですが、最も大切なー
健康な人生を送る
という視点に立ってツッコミを入れたのが、こちらの動画です
無理な食事制限と過食を繰り返す「ヨーヨーダイエット」は、私たちが自覚する以上に健康に害を及ぼすのですが、いきなり「死亡 (“脂肪"ではありませんヨ🤣)リスクの向上」というのは、実際の研究結果とはいえ直接過ぎたかなと思ったのですが...
心臓に負担がかかるため、死因につながるケースは数多くあり、他にも「骨密度/骨量の低下」は骨折のリスクに繋がり、老人では転倒→骨折で死に至るケース が結構多いんです
その辺は、実際のセミナーでお話しさせて頂いたのですが、この動画では端折らせて頂きました🙏
また、実例としての私のクライアント・NAさんの「お客様の声」過去のブログ記事はこちら
彼女は本当に熱心で粘り強く努力する人で、「平成生まれは根性がない」という噂(!?)を払拭した生徒さんです (昭和生まれは少し見習った方がいいと思った位🤣)
考えたら、私の熱心な生徒さんというのは、むしろ平成生まれが多いような気がしますーっていうか、
年って本当に関係ない
全くもって、本人の意識と行動の問題です。
でもってー
何歳だろうとナイスバディは作れます！
ただ 早くから始めた方が、早く結果は出ると思いますヨ😊
そして、健康とナイスバディ作りには
筋トレは欠かせません💪
という訳で、あなたも今日から筋トレを始めてみませんか!?
＊「不老不病のナイスバディを作る」チャンネル登録はこちらから↓
では、あなたもフィットで素敵な１日を♪
Love from New York
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NY年齢不詳トレーナーMaki
100才現役トレーナーをめざして絶好調！
リウマチを運動療法で克服し、気がついたらNYトップジムのモデル系肉体改造の人気トレーナーに
介護の心配ご無用の ”ピンコロ人生” に貢献いたします！
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