【2020年9月22日（火）】
・30分ジョグ（5：00/km）
・筋トレ×3セット
腹筋×20
背筋×30
スクワット×30
スタンディングカーフレイズ×30
【2020年9月23日（水）】
・筋トレ×3セット
腹筋×20
背筋×30
スクワット×30
スタンディングカーフレイズ×30
4連休はALLラン。
もちろん、故障持ちなので、ラン時間を30分程度としています。
水曜日は寝起きの違和感が長く続いたので走らずの筋トレのみ。
腹筋は割れていませんが・・・15回でヒイヒイなっていたのが、
今は20回でヒイヒイとなります。
30回ぐらいこなせる程度には戻したいところ。
（腹筋得意だったのになと遠い目）
さて、今日は「わたどう」の第2章が始まるから見なくては。
そして、明日は「アンサングシンデレラ」の最終話。
これに加えてアニメも溜まっており、視聴するもの結構あるな・・・