土曜日の1500mが終わるまでは、
疲れをためられないので、
緩めに練習です。
【2018年5月17日（木）】
・3km ジョグ
・200m×5本 インターバル
（Rest：200mジョグ 約1分10秒）
38秒
41秒
39秒
39秒
37秒
【2018年5月19日（土）】
・6km ジョグ
5分03秒/km
【2018年5月20日（日）】
・4km ジョグ
5分00秒/km
200mインターバルは、
ペースはちょっと緩めに。
いつもどおりのコースなので、
200mと言いつつ、210mぐらいありますので、
ぼちぼちのペースです。
土曜日は、
中予選手権の応援へ。
合間にトラックでジョグをしました。
そして、日曜日はかの有名な風穴ラン。。。
といきたいところでしたが、
麓から風穴まで約14km・・・
1500mでベスト更新をしたいので辞退。
というわけで、車で風穴まで行って、コース確認。
自分にはまだ早いと感じましたｗ
まぁそのうち、また行こう。
走らないのも嫌だったので、
時間の許す範囲で風穴のところを周回ジョグしていました。
1周600mぐらい、アップダウンのインターバル走に使えそうｗ