足の親指の付け根の痛みが取れません。
左足限定ですが。
思い返せば、膝が悪いのも左・・・
長い距離を走るのにはフォームが悪すぎなのかも。
というわけで、最近は、歩く時に着地を意識してます。
足の親指側に力が入っているのが分かったので、
足の裏全体で体重を支えるように歩いてます。
力が入れば、痛みが増すので、分かりやすいですｗ
左膝の故障も、このあたりが起因している可能性がありますね。
痛みが引いたら、フォームを気にしながら、今月はジョグ中心で走りたいと思います。
スピード練習は２月入ってからで！