昨日は久々の仁さんテロに遭い（笑）はじめましての方も増えました。
でもスペシャルサンクスはアッコさん（志緒村亜希子）なんですよ。
おそらくですが…認定講師のアッコさんがシェアしてくれなかったら、
ウン百人？ウン千人？というマスター生のブログから辿り着いてないかと思います。
たくさんの方に届けてくださってありがとうございました！！
…ということで、はじめましての方もずーっと読んでくださってる方も
引き続きどうぞよろしくお願いしますヽ(*'▽'*)ﾉ
心理カウンセラー小園麻貴です。
昨日はいつにも増してたくさんのメッセージを頂きました。
【昨日の記事】
■もうすぐ夏休み！パニック障害の楽しい飛行機の乗り方ヽ(*'▽'*)ﾉ
この記事、実は、私にとっての「普通」だったものです。
パニック障害をしていた１３年の年月の間、
飛行機を乗るたび、電車を乗るたびに
いろいろ調べたものをまとめたものでした。
こうやって私にとっての「普通」や「当たり前」が
長い年月を経てたくさんの方のお役に立つ日がくるなんて、
私自身が目からウロコの一日でした。
もうねー、職歴「パニック障害」ということにしますよ！笑
ムダは無いってよく言うけれど、
ムダどころか職歴なんですもの！！笑
私の頭の中の引き出しには、おそらくまだまだ
「私にとっての普通」で「パニック障害の方が心底知りたいこと」が
埋まっているものと思われますので乞うご期待( ´ ▽ ` )ﾉウフ♡
でね、昨日のメッセージで特に多かったものがありました。
それは
頭では分かっているんだけれど
やっぱり航空会社にパニック障害だと伝えるのは抵抗がある
ざっくり言うと、こんな感じd(ﾟεﾟ*)
こうやって私にとっての「普通」や「当たり前」が
長い年月を経てたくさんの方のお役に立つ日がくるなんて、
私自身が目からウロコの一日でした。
もうねー、職歴「パニック障害」ということにしますよ！笑
ムダは無いってよく言うけれど、
ムダどころか職歴なんですもの！！笑
私の頭の中の引き出しには、おそらくまだまだ
「私にとっての普通」で「パニック障害の方が心底知りたいこと」が
埋まっているものと思われますので乞うご期待( ´ ▽ ` )ﾉウフ♡
でね、昨日のメッセージで特に多かったものがありました。
それは
頭では分かっているんだけれど
やっぱり航空会社にパニック障害だと伝えるのは抵抗がある
ざっくり言うと、こんな感じd(ﾟεﾟ*)
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【パニック障害の楽しい飛行機（新幹線）の乗り方】
①飛行機のチケット購入時もしくは搭乗時に、
航空会社スタッフに「パニック障害なんです」と伝えよう！！
今の時代、各航空会社スタッフは「パニック障害」という存在を
知ってますd(ﾟεﾟ*)
知ってますd(ﾟεﾟ*)
【参考URL】
おそらく、ここの部分から派生した抵抗感だと思われます。
要は
他人に迷惑かけたくない
人に発作の姿をとにかく見られたくない
変な人だと思われるのもイヤ
ビックリされるのもイヤ
いつもクライアントさんにも聞かれることなんですが、
こういったことですよね。
こういったことですよね。
私自身、長年引きこもりもしてましたので
その気持ちはよーく分かります。
私も、家に居れば、まぁまぁ理解している家族だけだからまだ安心。
（↑とは言っても、家族にすら「本当にパニックの苦しさ分かってないでしょ！」って思ってた。）
そう思ってましたから。
とにかく
他人に迷惑かけたくないしそんな姿を見られたくない！
ずっとそう思ってたんですねぇ。
他人に見られたくない
心のことを学んだ人は気付くかと思いますが、
心のことを学んだ人は気付くかと思いますが、
ここを掘り下げていくと
多くの場合は「お母さん」という存在にたどり着く。
私も例外ではなく、
パニックをどうにかしたくて必死にカウンセリングに通い、
自分自身と向き合ってみては「母の呪縛が私をパニック障害にさせた⁉︎」
とまで思った時期もあります。
そうなんだねー
私の価値観は母との関わりで作られたのねー
もうその価値観要らないねー
そうやって腑に落ちるも、
それでも、なかなか抜けなかったのが「他人の目」でした。
やっぱり、人には見られたくないし迷惑かけられない。
そう、ずっと根付いていたんです。
そして、やっとの思いでカウンセリングやセミナー、
数々のバンジーなどを一通りやってみて
数々のバンジーなどを一通りやってみて
頭ではなく身体の底から理解したことがあります。
それはね、
周囲の誰より自分に見られたくなかった
ということ。
まさか私が！そんなはずない！！
あれだけ行動派だったのに…
あれだけ注意していたのに…
あれだけたくさん学んだのに…
そんなみっともない姿は信じられない…
なぜ？こうなってしまったの？
私の何がいけなかったの？
一生懸命やってきたのに…
まさか…私が。。。
だから苦しかったんですよ。
自分に対する罪悪感ってことです。
だから、やっぱりね、、
だから、やっぱりね、、
さっさとカッコ悪い自分を認めましょうー(*￣ω￣)ノ
ってことですよ（笑）
ってことですよ（笑）
四の五の言わず、限りなく!?残念な自分を受け入れましょうー(*￣ω￣)ノ
ってことなんです。
自分の理想どおりの完璧な自分なんて妄想に過ぎないのよー(*￣ω￣)ノ
ってことじゃないですか。
最近の記事だけどリブログ♪
こういうことだと思いますよd(ﾟεﾟ*)
「他人の目を気にする」というダミーを使って
カッコ悪く残念な自分を認めない理由を作るのは
もうお終いにしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
他の誰より、自分を見る目が厳しいのはあなた自身じゃないですか！
だから「他人の目」じゃないんですよ。
自分が自分を認めたくなかったんですよ。
もうお終いにしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
他の誰より、自分を見る目が厳しいのはあなた自身じゃないですか！
だから「他人の目」じゃないんですよ。
自分が自分を認めたくなかったんですよ。
でもね、その「カッコ悪さ」が
あなたの本当の魅力なんです。個性なんです。
それをしっかり受け止めてあげましょうよ。
その完璧主義が、本当のありのままの自分から
今の自分を離してしまっているんですよ。
だって、身体も心も教えてくれてるじゃないですか？
人生かけていろんな症状を出して伝えてるじゃないですか？
人生かけていろんな症状を出して伝えてるじゃないですか？
早く気付けー！！！コノボケーーーーー！！！って（笑）
だから息苦しいんですよ。生き辛いんですよ。
だから息苦しいんですよ。生き辛いんですよ。
そんなこんなも
この際イッサイガッサイ手放せると良いなぁと思います♡
この際イッサイガッサイ手放せると良いなぁと思います♡
生きるってキレイゴトじゃないのよ！
そして、それを受け入れられるとキレイな世界が待ってるのよー！
↑リブログ先からの言葉をもう一度（笑）
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