今日も「日本列島が強震の寒さ」
ってテレビ報道がされるぐらいの
厳しい寒さに覆われそうです。
さあ、この寒さ
にもめげずに元気に一日を過ごしたいですね
にもめげずに元気に一日を過ごしたいですね昨日は大阪ＦＩＸ－BODYクリニックで
プロ野球選手のフィジカルコンディショニングを実地しました。
今は自主トレーニングの時期。
それぞれの球団に所属するプロ野球選手は、 パーソナルにトレーニングを実地している時期ですね。
昨日のプロ野球選手は阪神タイガースのピッチャー。
２月から始まるキャンプに向け、ベストな状態で臨むためにフィジカルコンディショニングを整えるのが目的。
ピッチャーのコンディションとしては
先ずシーズン中に崩れた左右バランスを回復させ、
投球バランスを整えることが一番の目的
次にピッチングで酷使した肩や肘の調整を入念に行い、
投球バランスを整える。
そして足腰の強化
特に骨盤周囲の筋肉の強化ですね
みっちりフィジカルのメディカルチェックから
スタートして約３時間。
一回目の野球コンディショニングが終了しました。
これからシーズンに向かい
よりベストな状態をキープしなければならない
長～いキャンプに突入し、
４月の開幕を元気にスタートを切って行くために。
肩甲骨エクササイズをバランスボールの上で
「わあー結構効きますね」と
」と効き目を感じてのインナーマッスルトレーニングに集中されました。
野球PNFを初め、沢山のバランスボールメニューをクリア。
お疲れ様でした。
今日は野球でとても大切なコアインナーマッスルトレーニングを中心とした
メニューでした。
「ねじれ」の筋肉を鍛えるメニューに「すごくいい感覚です」
」軽くなったボディに「いい感覚いっぱいです
」と
」と喜んで頂きました。
「こんなフィジカル調整は始めてです。
これからも、宜しくお願いします」と
言っていただき、気持ちを引き締めた私でした。
さあ頑張るぞーって～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
大阪FIX-BODYクリニック
お問い合わせ：０６－６１４７－２３５３
ゲスト 松本幸大 元プロ野球選手
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お問い合わせ 0120-11-3559