キャンプインを間近に控えたプロ野球選手の林啓介投手に、京都大学硬式野球部のチームトレーナーを務める藤田トレーナーとともに、野球ＰＮＦトレーニングでピッチングのイメージを作りました。
高校時代は２年間、関西メディカルスポーツ学院のオリジナル手技である野球ＰＮＦトレーニングを何度も体験した選手です。今日は久しぶりに野球ＰＮＦトレーニングを行い、アウター筋とインナー筋の総合力を高めました。
野球選手の場合は、大きく分けてオフ、プレ、シーズンでのフィジカルの管理が必要です。パーソナルトレーナーの役割は、選手が目標に向かって挑戦できるように、常にいいバランス感をキープできるようにサポートすることです。
人間は「こうしたい」と考えた動きを脳から指令を出し、神経を通して必要な筋肉や関節にある固有受容器が察知し、筋肉の収縮様式や収縮力、関節角度などが実現されます。そうしてピッチングやバッティング、ゴルフスイングなどの様々なパフォーマンスが生まれます。
今日はピッチングに特化させた野球ＰＮＦトレーニングを体幹、肩、腕、肘、指に施し、神経を活性させ、投球肩、投球腕、投球指の感覚を高めました。
林投手は「体のバランス感が取れて、非常にいい感じです
下半身も安定して実際に投げてみたいです」と感想を述べてくれました
活躍が期待される林投手の応援、よろしくお願いいたします
※ＰＮＦとは簡単に言うと、徒手による抵抗を用いて、脳からの指令を筋肉や関節にある固有受容器に伝えやすくする神経の促通手技法のことです。野球ＰＮＦトレーニングにつきましては、私の著書『野球選手の故障予防と投打のバイオメカニクス』をご参照ください。
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