おはようございます。
神戸市垂水区塩屋のエステティックサロン
BonneChance!（ボンシャンス）くどうまきです。
さて、６月入って、１０日。
気温差が激しい感じがします・・・
今日の体調、お肌の調子はいかがですか？
ちらほら、６月病？を聞くことがあります。
５月病は、知っていますが
最近は、ちょっと落ち着いた６月、
五月病のように
心身の不調を訴える方が増えているそう。
医学的には、
適応障害らしいですが。
そこで、ジメジメ時期のできるだけ
心身が、天候に影響されないために～
気を付けたいこと。
早寝早起きだけは
徹底してみる。
好きな音楽や静かな場所で
心落ち着かせる。
心地よい香りや
など。美味しい食事
を大事にしてみるなど。
そして、
大事な、触れる感覚。
意識して、引き上げるように
やさしく手のひらで
お顔を包み込んであげましょう。
筋肉の収縮でシワが
深く刻み込まれないように
お化粧水をぬるときや
クリームをなじませるときも
UVクリームをのばす時も
こわばっていそうな、眉間
たるんだ、フェイスライン
影ができてしまう、ほうれい線
目の下のくぼみなど。
表情筋は、感情にリンクします。
脳からの指令で
お顔の表情筋は、動くのです。
HAPPYなきもちだから
にっこりスマイルになるのではなく、
にっこりスマイルだから
HAPPYなきもちになるんです。
お顔の表情筋を動かしてるだけでも、
脳は楽しいと勘違いして、
ポジティブ思考になれるんです。
お出かけ前に
口角をしっかり上げて
すてきな笑顔をつくってあげてくださいね。
では、素敵な月曜日になりますように。
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