神戸塩屋★エステサロン~BonneChance!(ボン・シャンス)~純金美容専門リンパトレナージュのプライベートサロンです♪

アンチエイジングの決め手♪純金美容でハリのある美肌づくりと老廃物をしっかり出せるカラダづくりができるプライベートなエステティックサロンです♪塩屋・西宮・兵庫などでセルフリンパマッサージレッスン行っております♪講師依頼受け付けております♪




BonneChance!(ボン・シャンス)

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おはようございます!

BonneChance!くどうまきです。

 

久しぶりの朝日を見られて

ちょっとうれしいですね。


 

だけど、14度の神戸。冷え込んでます。

キリリとした朝、秋は、どんどん深まっていますね。

 

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そう、

寒い朝だからこそ

朝は、お味噌汁ですね。

 

お味噌汁・・・

どんな、具材が好きですか?

 

私は、大根とおあげさんの組み合わせかな?

 

さて、さて、

お味噌汁は、

美容食として知られていますが

最近では、

更年期障害緩和や

乳がんのリスクを下げるなど

うれしい効果が見られています。

 

また、最近注目の

難消化性成分。

消化されないタンパク質

『レジスタントプロテイン』

(なんか、カッコイイ名前)

が、お味噌に含まれている・・・。

 

レジスタントプロテインは、

コレステロールを下げる働きがあることが

わかってきたそう。


面白いと思うのは、

赤味噌は、朝食向き。

白味噌は、夕食向き。なところ。

 

発酵、熟成期間が長い赤味噌には

メラノイジンが沢山、含まれている。

メラノイジンには便通をよくしたり

基礎代謝をアップする効果があるから。

スイッチオン向き。

 

白味噌にはギャバが豊富。

ギャバは麹に多く含まれている。

 

白味噌は赤味噌の倍以上の

麹を使用するためギャバがたっぷりなんです!

 

ギャバには、空腹中枢に働きかけて

空腹感を抑えるという働きがあるため、

食べ過ぎてしまう

夜におすすめだったりします。

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(捨ててしまう端っこや皮などを集めておいて
コトコトお出汁をとってみるのも、また、楽しい)

健康や美容にも

お味噌汁を積極的にお食事に取り入れていきましょ。

 

たまには、お味噌屋さんで、

お味噌を選んでみるのも

楽しいですよ~。

 

では、日差しを楽しめる

ステキな水曜日になりますように~。

 

 

☆お風呂上がりに、ヘッドマッサージをして

美しい髪を育もう!

詳しい内容は、こちらまで!

 

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