おはようございます🤗🌞🤗🤗🌞🤗♩¨̮⑅*♡
今日はお天気晴れです(*Ü*)ﾉ"☀
夕方からお天気崩れるようです
お出かけの際は雨具をお忘れなくねッ
1週間の真ん中水曜日やァ〜
寒さに負けずゥ～٩( ˶˙ᴗˆ˶ )وｴｲｴｲｵｰ!
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
チビ娘悟ったかァ〜
昨日帰るなり…………
あんなァ〜あんなァ〜
腹減ってたまらんねん(ﾉ≧∇≦｡)ノ））…
このままではダイエットどころちゃう……
食欲止まらん(/´△`＼)
ほれみろォ～言うたやろォ～
きちんと3食！
バランス良くやァ〜
おまけになァ〜ヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
母がダイエットメニューしてるのにな
勝手に腹減ったァ〜腹減ったァ〜
他のもん食うからやァ〜
ごめんなさいm(｡>__<｡)m
お昼もなァ〜きちんと少し炭水化物
食べんと痩せんぞォ～
(・。・)ノ 解ったァ〜
朝とお昼しっかり食べて夜をスープとか
そうするんが良いんやなァ〜
前に10㌔落した時そうしてたなァ〜
お昼にしっかり食べるから
夜にお腹減らんもんなァ〜ｱﾊﾊヾ(≧︎∪︎≦︎*)ﾉ
明日からご飯入れてねェ～
お願いしまァ〜すゥ～ヽ(｡>▽<｡)ﾉｷﾞｬﾊ！
╮ (☆-_ ⊙;)ゞ( ｰ̀дｰ́ )ﾁｯ！
何回もォ～何回もォ～言うてるのにな
息子くんにも言われてるやァ〜
( *｀艸´)ｳｼｼｼィ～♪(●^皿^●)ﾉﾉﾉ
チビ娘そないやって毎回リバウンド
しとうやろがァ〜本間ァ〜
アホやのォ～
チビ娘ﾁ───(- -💧)───ﾝ
なァ〜のでッOK(•ω<)✌
今日からご飯入れれるねん٩(๛^Д^๑ )۶
寒いしなァ〜いちようッ(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟｯ!!
ダイエットメニューしといちゃるはァ〜
優しいィ～ィ～
お母ァ〜さんやからな
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!
ﾌﾟﾌﾟ━(〃>З<)━ｯｯ!フハフハァ〜フゥ～フゥ～食べなはれッ！
♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜
🍴ポトフ(キャベツ 人参 冬瓜 玉ねぎ
じゃがいもアルトバイエルン パセリ)
🍴まん丸ぶぶあられおむすび
銀鮭ほぐし しその実わかめ ゆかり昆布
🍴とんかつ
🍴貝割れのビアハム巻き
🍴半熟ハムエッグ
🍴グリーンリーフ
🍴りんご
おにぎりもお野菜などの具材山盛り！
栄養満点！お腹も満タン！
ぶぶあられ回りに海苔のかわりだよ
カリカリィ～噛むことで腹も膨れるさァ〜
銀鮭朝からほぐして母の手真っ赤やァ〜
子どもたち骨1本でもあったら
帰宅するなり文句の嵐やねん…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)
これだけは4人とも絶対言いまんねんで……
老眼やァ〜目チカチカするねんからな
本間情けないなァ〜
細かい作業が目チカチカなる……(o≧口≦)o
ポトフはストウブちゃん۹(๛ ˘ ³˘)۶❤
無水でお野菜の甘味が(๑><๑)۶ぅま❢❣
コンソメに少し生姜も加えます！
寒い時には生姜のポッカポカ効果
仕上げにKALDIのレインボーペッパー
これも山盛り振りかけェ～
ピリッと辛味が代謝ÜP
我が家はシャウエッセンやねんけど
祖母から貰ったアルトバイエルン
チビ娘は何でもええねんて＼(◎o◎)／！
なァ〜ので入れましたよッ！
ストウブ効果かしらァ〜
アルトバイエルンが良いお仕事してます
じゃがいももホックホクゥ～
放置で楽チンチンやしな(✌'ω'✌)
本間かなんでなァ〜
ダイエットは本間無理せず！
我慢は続きません☆～（ゝ。∂）
バランス良く！栄養満点！
そうでなければ代謝もあがらん
おまけに余計反動で食べたいィ～
食べたい要求出ますよ！
それが人間の生きるための本能やからな
きちんと3食食べてたらァ〜
お腹も減らんOK(•ω<)✌
逆三角形の食事が痩せやすい身体作りだよ
朝ごはんは本間1日の活力源やからなァ〜
朝にしっかり！様々な栄養成分
ダイエット中でも我慢は禁物
食べたい物も時間や量を考えて
全く食べないことは逆効果やからね
さァ〜チビ娘の新たなダイエットォ～
母の作った物以外食うなァ〜
どうなることやらチビ娘さんッ♪(●^皿^●)ﾉ
本間ァ〜寒過ぎやァ〜┌[ ﾟдﾟ ]┐
今年が寒いのかァ〜
それとも母の身体がおかしいのかァ〜
でも息子くんまで寒過ぎやァ〜
こないままで半袖に扇風機ガンガン
おとついぐらいからフリースのパーカー
長袖のシャツ買ってくれェ～と…………
ストーブ付けんのォ～
むちゃくちゃ寒過ぎるやんけェ～
鼻ズルズルやし
うつさんといてくれェ～
母に近寄るなァ〜
息子くんそない言うたら("⊙Д⊙")えっ!!
これは花粉症やァ〜とさァ〜
絶対風邪やしなッ
雨降るまでにバッタバタァ〜
タッタカァ〜タッタカァ〜
ドタバタァ〜ドタバタァ〜
スタタカァ〜スタタカァ〜
動きましょ┏(_△＿┏)┓ｳﾘｬ!!三┏( ^o^)┛
みんなァ〜みんなにッ！
充実した1日と！Happy！☆★smile★☆
訪れますようにッ( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
今日も1日ッ！元気にッ！
頑張っていきましょ(∩^o^)⊃━☆*+:｡.｡
何時もイイねッ！
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°