こんにちはァ〜(*^o^*)/~
今日も暑かったァ〜ァ〜
蒸しッィ~~~湿度も高いしィ～
お日様カンカン照りィ~~~
皆さま夏バテ大丈夫ですか
我が家の特製焼き豚だよォ~~~
子どもたちィ～肉って
焼いたァ〜焼いてやったさァ〜
千切りキャベツも山盛りィ~~~
もやしも山盛りィ~~~
トマトも付けといたれェ～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
夏バテにもってこいだよォ~~~
生姜山盛りィ~~~
ピリッと甘辛がァ〜お肉に染み込みィ～
٩(๑♥ڡ♥๑)۶美味しい
野菜と食べるのもΣd=(・ω-｀o)ｸﾞｯ♪
麺類等々の上のトッピングにも
お弁当の隙間埋めにもォ～もってこい
母にはこれが1番よォ~~~
場所取り作成なんだァ〜
どうかァ〜余りますようにッ
醤油 我が家の蜂蜜 生姜で漬け込みます
ビニール様々ァ〜
洗い物もォ~~~無駄な労力使えない
ビニール様々に豚肉のロース入れて！
上の漬け込みのタレを入れたらァ〜
冷蔵庫で2日間ッ( ･∀･)bｵｹﾂ-!
おやすみなさァ〜ァ〜いッ
お鍋で煮込んでも良いですが！
我が家はウォーターオーブンで焼きます！
200℃で片面15分づつ焼きますッ！
放置出来るからァ〜
それとッ！お肉の旨味がギュッゥ~~~
美味しくなるなるゥ～ψ(´ڡ`♡)♪
その後漬け込タレをフライパンに入れ煮詰めた中にィ~~~焼けたお肉をドボォ～んッ
フライパンもッ☝
オーブンで焼く時にクッキングシートを引いてからお肉焼くのでェ~~~
わざわざァ〜出しませんよォ～
使い回しってやつよォ～(｡-∀-)ﾆﾋ♪
脂身が好みならば豚バラでも
我が家は豚肉のロースの塊で作ります
豚肉のロースにはッ☝
疲労回復！
滋養強壮！
豚肉のコクと旨みを出してくれますv(^-^)v
ビタミンも豊富！
ナトリウム カルシウム カリウム等々
栄養満点ですよ！
ビタミンの多さは断トツゥ~~~(｡-∀-)ﾆﾋ♪
中でもビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるので代謝も上がります
お野菜と摂取する！
レモン等のサッパリした物をかける！
食べ方の工夫でッ！
ダイエットの強い味方だよォ~~~
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
夏バテにッ☝たまにはスタミナ満点！
栄養補給してみませんかッ
食べないダイエットは逆効果！
人間ストレスたまると爆発ゥ～
反動で過食に繋がります( ･∀･)bｵｹﾂ-!
食べることと上手くお付き合いィ～
身体にも燃料たまには与えなきゃァ〜
悲鳴もあげるゥ~~~
ストも決行されちまうゥ～
えらいこっちゃァ〜
えらいこっちゃァ〜
なァ〜んてならない為にもねッ
少しずつ色々なバランスを
取り入れてみませんかッ
さァ〜バカ息子くん……
何時もの帰宅時間に合わせたのにさァ〜
LINEないし(;´д｀)トホホ…
確認したならば…………
今日は遅いってさァ〜
解ってるなら朝に連絡しろッ
他のおかずも熱々ゥ~~~
知らんしッ
冷めても文句言うなよォ～
ほうれん草ちゃんとしろォ~~~
我が家の決まりッ
報告！
連絡！
相談！
シバいたるゥ~~~
もゥ～子どもたちに振り回されてェ～
母もたまにはァ〜
スト決行いたしましょうかしらァ〜
チビ娘は昼からソファーで爆睡
今日は何も無いィ~~~
暇やから何処か連れてけェ~~~
いィ~~~えッ
母は暇ではごさいませんッ
よくもあれだけ寝れるゥ~~~
足ほりあげてさァ〜
全く年頃の娘のすることかしらァ〜
お姉は今日は学校休みィ～
後残り２科目のテスト勉強してるさァ〜
自分の部屋に行けよォ～
食卓占領中ゥ～
静かにしてないと怒られちまうのさァ〜
何てったってェェ～
目向いてェ~~~鼻向いてェ~~~
怒るからァ〜
怖いっちゃァ〜ありゃァ〜せんッ
お腹空いてないのに作らないといけない………
母の気持もォ~~~
解ってくれェ～ェ~~~
さァ〜てッ！
そんなんにィ~~~
負けとれんッﾆﾋﾋ(o´罒`o)💗
とっととォ～
片付いてくれェ~~~
頑張ってたらねッ！
なるようになるッ！
大丈夫ッ！大丈夫ッ<(»ϋ«)>*ﾟﾌｧｲﾄ!!
何時もイイねッ！
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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