おはようございます😃🌇🐔🐣☀️💓🎵
今日はお天気晴れのようですがァ〜
なァ〜んかどんより曇ってるゥ～
やっとこ金曜日ですねッ！
お身体疲れてませんかッ
ムシムシ暑さに負けずにねッ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
暑いィ~~~暑いィ~~~
クーラーがんがんに扇風機まで独占
夏は暑いんですッﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ
夏バテにもあっさりィ~~~
キンキンに保冷剤入れといたった
野菜ィ~~~ばっかりィ～
言うよォ~~~言うよォ～
なァ〜んとでもォ～言うって下さい(*¯︶¯♥)
栄養満点！
お腹も満タンッ( ･∀･)bｵｹﾂ-!
ビタミン補給ゥ~~~
疲れも吹き飛ぶやろッﾆﾋﾋ(o´罒`o)💗
母の愛情なんですッ
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*:.
🍴冷やし中華(胡麻ダレ)
🍴鶏の胸肉ハム(生姜 醤油)
🍴竹輪ボール焼き
🍴マッシュルームのオリーブオイルソテー
🍴人参の白だし
🍴ヤンコーンのベーコン巻き
🍴白ネギのグリル焼き
🍴サラミハムの大葉
🍴半熟卵(梅塩)
🍴ミョウガのハニー梅酢漬け
🍴万願寺とうがらしのグリル焼き
🍴カリカリ蓮根
🍴ナチュラルチーズ
🍴グリーンリーフ フリルレタス オクラ
ブロッコリー
中華麺は少し固めに茹でて亜麻仁オイルを混ぜてますよッ
亜麻仁オイルは火を通さずに使う事で脂肪の吸収を抑えますよォ~~~
身体に良いオイルを毎日摂取する事で！
🌟血液循環も良くなり！
🌟便秘解消！
🌟動脈硬化の予防！
🌟代謝アップ！
🌟がん予防！
オイルに抵抗があるゥ～
勿論ッ☝母も昔は絶対に無理ィ~~~
しかァ〜しッ(o❛罒❛o)ﾆﾋﾋ♡
良質な身体に良いオイルが身体にGood
パンにはオリーブオイル&岩塩
サラダは単品ならえごま油や亜麻仁オイル
アボカドオイルに白ごま
少々でェ～身体元気ィ～
お通じが本当に良くなりますよ(*´ч`*)
騙されたと思ってェ~~~
試してみそォ～
ちなみにッ☝
良質なオイルですよォ~~~
抵抗があった食材等々も身体に良い効果効能を【自分自信で納得】＼_(･ω･`)ｺｺ重要!
それとッ☝食材の組み合わせ！
これは結構ォ～
イヤァ〜凄く身体に現れるよォ~~~
自分でそれも納得のいく組み合わせ
食べ合わせや食べ順等々もねッ(*¯︶¯♥)
イヤイヤァ〜
我慢ゥ~~~
そんな思いで食べてもねッ！
身体には逆効果になってしまいます
ダイエットは永遠の課題！
終わりのない課題！
こだわりも大切な事！
でもさァ〜一生自分の身体とお付き合いするのにィ~~~
無理や我慢…………
続かなァ〜ァ〜ァ〜いッ
絶対に絶対に人間は生きる為には食べなければいけないんだよォ～
野菜ばかりも逆に太ります！
体の中が冷え冷えェ～
代謝下がる事ほどォ~~~
怖いもんないんだよォ～
体浮腫む！
年中冷え性！
便秘！
まァ〜そりゃァ〜
全て母ァ〜人体実験よォ~~~
もうダイエットしてるつもりィ~~~
食べなくてもォ～太るゥ～太る
お米もさァ〜元々好きでなかったからねェ~
何10年も食べなかったさァ〜
身体も限界(;´д｀)トホホ…
それからァ〜たまたまァ〜アロマの講習会でダイエット講座があってさァ〜
そこからァ〜
やァ〜ァ〜いどうにでもォ~~~
こうなったらァ〜なりやがれェ～
みたいなァ〜ヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
3食食べたこと何て無かったのを！
食べたァ〜
適当に特にお野菜もお肉もご飯も食べたァ〜
うそォ～って感じよォ~~~
最初は中々そんなに変わらない…………
でもさァ〜いつの頃からかなァ〜
あんまり何も思わなくなったからかなァ〜
健康に普通に戻ったァ〜
1番はッ☝冷え性が改善されたかなァ〜
夏場もさァ〜保育園でジャージの上下
ズボンの下にはパンツ含めて5枚着てた
周りに暑くない？
良く聞かれたけどさァ〜
それでも寒いィ～
可笑しすぎィ~~~よなァ〜
子どもたちにも今は母が暑い！
って言うからさ！
それが当たり前の人間の身体のしくみィ～
ｷﾞｬ━━(#ﾟДﾟ#)━━!!
今までが異常すぎッ
アホやでェ~~~
可笑しすぎやろッ…………
結構子どもたちは厳しいのでございます
夏場それだったからさァ〜
冬場は地獄の戦いだったなァ〜
後お肉食べた後はムチャァ〜代謝上がる
逆に今はそれがあかんのかなァ〜
食べると汗だくさよォ～
食べてるのに痩せたって言われちまうよ………
ほっといてェ～下さァ〜いッ
なァ〜んて思ってる母でございますッ
朝はこだわりッ！
でもさァ〜前よりも余り無いィ~~~
後は食べたいもの食べてるよォ～
でもッ！歳のせいかなァ〜
食べたいもの食べてるからかなァ〜
前みたいに沢山あれもこれも食べたいとか思わなくなったよォ~~~
我慢と無理はストレス太りに繋がるしね
健康で無ければァ〜
幸せって
嬉しいとかの喜びの感情無くなっちまうッ(;´д｀)トホホ…
みんなァ〜本当は幸せに健康になりたいって思ってるんだからさァ〜
今辛かったたり！
苦しかったらッ( ･∀･)bｵｹﾂ-!
やァ〜めたッ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
休憩ェ～ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
新たな挑戦<(»ϋ«)>*ﾟﾌｧｲﾄ!!
なァ〜んでも試してみてからァ〜
またまた考えても悪くないよッ
わざわざァ〜
しんどい生き方もォ～
たまにはご褒美あげましょォ~~~
はァ〜ァ〜いッ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
一休みッ！
一休みッ
吸うてェ~~~ェ～ェ~~~
吐いてェ～ェ~~~ェ~~~
深呼吸思考回路も一旦休止だァ〜(^-^)┸┓ﾜｧｰwwww
やってみないと解らない事沢山あるからね
やらなきゃ損損ゥ~~~んッ
やらなきゃ解らなァ〜ァ〜いッ
やって辞めても全然かまわなァ〜いッ
開き直りに堂々と胸はってェ~~~
人それぞれやり方も考え方も違ァ〜う
とやかく言われる筋合いィ～
ございませェ～ェ~~~んッ(o❛罒❛o)ﾆﾋﾋ♡
だからァ〜少ォ~~~しッ
少ォ～しずつゥ～
やってみそォ~~~
試してみそォ～
開きなおってみそォ~~~
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
今日もお空からみんなを見守ってねッ
(*´˘`*)Thanks❣❣
みんなァ〜みんなにッ！
週末の元気パワーとHappyがッ！
訪れますように( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
今日も1日ッ！元気にッ！
頑張って行きましょ(∩^o^)⊃━☆*+:｡.｡
何時もイイねッ！
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
href="http://blog.with2.net/link.php?1842267" title="人気ブログランキングへ">
人気ブログランキングへ