こんにちは😊
双葉です🌱
ご訪問ありがとうございます✨
毎朝超簡単に出来る習慣で、寿命が10年伸びるとも言われている事をご紹介します。
それは…
朝必ず洗口することです。
できれば、しっかり歯磨きがオススメ。
朝起きたてのおくちの中は、雑菌でいっぱいです。
一晩で雑菌は、昼間の30倍になるとも言われています。
その状態で、物を食べたり、飲んだりすると、雑菌たちもお腹の中へ。
腸内環境に影響するのです。
悪玉菌が増えてしまうのです。
腸は、免疫機能ととても関係ある場所。
また、東洋医学では、小腸と心は関わりが深く、心は精神を司るところであり、やはり、腸内環境と精神状態には関係があることが昔から言われています。
腸内環境を整えることは、精神状態を整えることであると言えます！
だからヤクルト1000が、ストレスの緩和や、不眠に効果があるんですね!
うちの父は今年80歳ですが、ピンピンしています。
そんな父の習慣が、朝起きたての歯磨きでした。
必ず歯磨き洗顔してからの朝ご飯！
長生きの秘訣がここにありました！
いかがでしょうか?
口臭、歯周病の予防はもちろん、腸内フローラの保護にもなる、朝おきてすぐのうがいや歯磨きを、ぜひ試してみて下さいね😊
私はもう2つのルーティンがあります。
1つ目は、白湯を飲むこと。
これで、冷えた身体を温め、腸を活性化させます!
2つ目は、〇〇を飲むこと。
身体の基礎物質である〇〇をとることで、身体の中が潤い、特に肌、目の調子がとてもいいのです。
この〇〇は、絶大な保水効果があり、老化を予防してくれます
これで忙しい1日を元気に乗り越えられます！！
「〇〇について」は、長くなってしまうので、お友達ラインで、詳細はプレゼント🎁しています。
よかったら、ぜひご登録下さいね😊
