スタンドエフエムで、111回目を配信しました。
先日、収録しながら気づきがきて、今日、ずっとイヤだった思考から、解放されました！
気づきが、次の気づきを起こしてくれて、気持ちが穏やかになっていきます。
ここまでくるには、本当に長くて、大変でした！
でも、やっと、肩の荷が下ろせてきた感じがします。
まだまだ、攻略することがたくさんあるけれど、今までの人生経験すべてが、活かされて、助けてくれると感じます。
ぜひ、気づきに気づいて、リラックスしたラクな自分で生きていきましょう。
https://stand.fm/episodes/6638ad256d9c03314021eaee
スタンドエフエムで、110回目を配信しました。
今日は、瞑想という言葉が気になりました。
統合へ向かうようになって、瞑想を試してみるようになって、思考を止めることがむずかしい・・・つまり、思考することがあたり前になっていることがわかりました。
瞑想すると、エゴの声の多さに気づきます。
最近は、悩みという思考の仕方ではなく、最善へ導くための思考にしたいと思っています。
長時間、同じことを考えていると感じたときには、思考を断ち切るようにしています。
思考を断ち切るために、ひとりの時間と落ち着ける場所を作って、感覚に集中してみる。
周りの空気感、音、匂い、味、いろいろな感覚を優位にしてみる。
わたしも今から、瞑想してみます。
https://stand.fm/episodes/66370d3c9ec3cbe93f580bcc
スタンドエフエムで、109回目を配信しました。
毎回、配信自体は編集、台本などなしのありのままなのですが、何度も収録をし直しています。
今日も、いろいろ途中で止めることが数回あり、そして、何を話せばいいのかな・・・など思っていたのですが、何度も収録を繰り返していたおかげで、結果的に話しながら、自分に気づきが起きて、ブロックが外れました！
今回の気づきが、次の気づきを起こしてくれると、わかっているので、嬉しいです！
気づきがくると、ホッとするんです。
「あー、よかった！！！」って、思えるのです。
統合に向かってきて、いろいろありましたが、スタンドエフエムで配信を始めて、そして、アルバイトを始めたことで、今までの苦悩、苦労が報われてきたのだと思います。
これが、スピリチュアル的に表現すると、浄化や手放しなのだと思います。
この瞬間、瞬間を体験することで、許しと癒しが起きているのでしょう。
自分がラクになっていくのだから、本当にありがたいです！
https://stand.fm/episodes/6635fa196c85c76b07ed45ec
スタンドエフエムで、108回目を配信しました。
介護、子育て、仕事、今、自分を必要としてくれているものに、愛を注ぐ。
全身全霊で、集中して、真剣に誠実にする。
2025年以降の未来を感じたときに、どんな感じがしますか？
わたしの感覚では明るいのですが、二極化や多極化も強く感じています。
わたしは、これから、長い間に蓄積してきたものが、返ってくると感じています。
つまり、個人個人の内側が、どのような感情をベースにしていたのか？
それに対して、どのような行動を取ってきたのか？
その積み重ねで、返ってきていないものが、これから、返ってくると思います。
今まで、家族と疎遠だった人は、子育てや介護、離婚などで、強制的に向き合わされるかもしれません。
そうなると、仕事や住環境などを変える必要が出てくるかもしれません。
個人個人が、向き合わされていくと思います。
すんなりいかないと思います。
だって、大変だってわかっているから、避けてきたのだから。
毎日、言い争いになるかもしれない。
でも、これは、個人個人が大切にしてるものに気づき、どのようにすれば、これから先の人生で後悔のない選択をするためのチャンスだと思います。
わたしたちは、つながりを取り戻そうとしているのだと思います。
後悔のない選択をして、本当に大切なものを守り、慈しむ人生を取り戻しましょう。
https://stand.fm/episodes/6634966346b53332daa2dee6
スタンドエフエムで、107回目を配信しました。
最近、少しイラっとすることがあります。
もう、ムダに相手に合わせない。
イエスマンをやめる。
嫌われる勇気を持って、自分の思いを大事にする！
と決めたので、今まで蓋をしてきたものへの、反応が変わってきたのです。
今までは、子どものことだからとか、もめてイヤな気持ちになりたくない。など、じぶんが我慢して、相手に合わせていることが多かったのです。
それを、これからは、わたしの望む関係になるように、変えていく！と、気持ちを変えたことで、わたしの課題が見えてきたのです。
すごく厄介ですが、このイライラを手放したいので、忍耐強く、取り組んでいこうと思います。
気持ちがラクになるには、早くても21日はかかると、覚悟しつつも、気持ちを軽くしていくのだから、しっかりと向き合っていこうと思います。
https://stand.fm/episodes/66330262c48bc3a14b1092e7
