スタンドエフエムで、121回目を配信しました。
長年のパートナー関係で、傷ついてきたので、トラウマ、コンプレックスがあります。
わたしの場合ですが、トラウマとコンプレックスの、なにがつらいのか？というと、言われたくないことを指摘されたり、人と比べられているという劣等感が、自分の中に出てくるから。ということに気づきました。
言われたくないことや、心ない言葉に傷ついた純粋な心・・・。
ここを、傷つけたくないんですよね。
では、傷つけないために、願いを完全にあきらめるか、傷つくかもしれないと覚悟をしながらも、チャレンジしてみようという勇気を持つか。
究極の選択
わたしは、チャレンジを選ぶ！
今、わたしは妄想の中で、いろいろなことを試しています。
過去を思い出して、冷静に分析してみたり、今、おそれているものはどんなことか、想像してみたりしています。
5月中に、軽やかになりたいなと思っています。
https://stand.fm/episodes/66457f7673b56316c706761d
スタンドエフエムで、120回目を配信しました。
2024年に入ってから、パートナー関係におけるトラウマの解放（気づき、癒し、手放し）の、最終段階にきていると感じています。
思っていたよりも、ものすごく根深かった・・・つまり、悲しかったり、傷ついていたのだと、あらためて感じています。
2019年に離婚しましたが、だからといって、すべての関係がスパッと良い状態になって、スッキリできたわけではありません。
むしろ、離婚したことによって浮上してくる課題もあり、わたしは、モヤモヤしていました。
ずっと、絡みついていた粘着質のモヤモヤを、完全に終わらせるタイミングが、今なんだろうな・・・と感じています。
わたしは、女性として愛されたいという思いがありながら、女性として愛してもらえない、愛してもらえなかったという、トラウマやコンプレックスがあるのです。
このトラウマやコンプレックスは、わたしから自信を奪います・・・。
自信とは、自分を信じる力
わたし自身は、人のことを見た目や、年齢、性別、学歴、職歴などで判断して、好き嫌いのふるいにかけるようなことはしません。
わたしは、自分の感覚を信じています。
人の素晴らしさや美しさというものは、「感覚の中にこそある！」と思っているので、「みんな違って、みんないい！その個性がいいんだよね！」と、思えるのですが、どうしても、自分に対しては、自信がないのです。
愛するという自信はあるのですが、愛されている、好かれていると思えたことがないため、どうしても、パートナー関係を意識すると、「どうせムリなんだよ・・・」「年齢的にも、おばさんだし・・・」「女として魅力ないし・・・」と、拒絶が入り、「ひとりでもいい！」と思ってしまうのです。
うまくいかなかったという経験、体験が積み重なり、特に女性としての自分に自信が持てないのです。
どうせ、ほったらかしにされたり、振られるんだよね・・・
今まで、ずっとそうだったから・・・
わたしは、もう、傷つきたくない・・・
このループの根源になっているものを、今、断ち切る時なんだな・・・と思っています！
ですが、手強いです。。。
でも、完全解放したいので、21日間ワークで、しっかりと手放していきたいと思います。
https://stand.fm/episodes/66445373c52291e9551128ae
スタンドエフエムで、119回目を配信しました。
やりたいこと、好きなこと、叶えたいことが、わからない・・・。
エネルギーが枯渇すると、感覚がマヒして、欲望さえもわからなくなる。
この場合、つらい方へエネルギー（氣）が流れてしまっているので、まず、気の流れを止める努力をしてみる。
気づかないうちに、口呼吸になっていませんか？
息を吸うときではなく、吐くときに口呼吸をしている場合は、吐き出し過ぎています。
気づいたら、鼻から吐き出すようにしてみてください。
酸欠のようになるのは、吐き出し過ぎているから。
苦しいときほど、口から息を吐き出してしまいます。
エネルギーを出し過ぎているのです。
呼吸がラクになってくると、自分の心も体もラクになると体感してみてください。
口呼吸になりやすときには、冷感マスクが役に立つと思います。
口呼吸で息を吐きすぎても、マスクの中に息が残って、エネルギーの枯渇を防いでくれると思います。
それに、マスクをしていると、口元を隠せるので、仕事中でも、鼻呼吸の練習をしたり、呼吸の練習がしやすいと思います。
わたしは、枕カバーとマスクは冷感が好きです（笑）！
https://stand.fm/episodes/66433945fb528a00bae97bf9
スタンドエフエムで、118回目を配信しました。
今日は、出勤前の限られた時間で収録しました。
こういう時は、あせりがでます！
イライラしやすくなります。
こんな時こそ、エネルギー的な視点で見ると、おもしろいですよ。
これを知っておくと、自分がラクになります。
https://stand.fm/episodes/6641e94ad8b873b5ece14067
スタンドエフエムで、117回目を配信しました。
手放すには、一旦受け入れる・・・これができないものには、拒絶、ブロック、葛藤が続いて苦しくなる。
今日は、何回も収録しなおして、結果、こんな時もあるよね・・・と受け入れました（笑）。
毎日配信を今年の目標にしているので、自分のノルマをこなさないと気が済まないんです。
そこに、なんとか少しでも、気ままに話しながらも、必要な人に届くような配信をしたい。楽しんでほしいなど、自分への期待もあるのです。
ですが、今日は、その期待を手放して、グダグダな自分を受け入れることにしました。
こだわるよりも、認める方が気持ちがラクになるから。
今日は、母の日ですね。
生きとし生けるものへ、感謝を送りたいと思います。
母の日という今日、人だけでなく、動物たちも、命を育む環境が、もっと安心であたたかい、守られた世界になるように祈りたいと思いました。
https://stand.fm/episodes/6640732bf0060312d187fe3f
