スタンドエフエムで、119回目を配信しました。
やりたいこと、好きなこと、叶えたいことが、わからない・・・。
エネルギーが枯渇すると、感覚がマヒして、欲望さえもわからなくなる。
この場合、つらい方へエネルギー（氣）が流れてしまっているので、まず、気の流れを止める努力をしてみる。
気づかないうちに、口呼吸になっていませんか？
息を吸うときではなく、吐くときに口呼吸をしている場合は、吐き出し過ぎています。
気づいたら、鼻から吐き出すようにしてみてください。
酸欠のようになるのは、吐き出し過ぎているから。
苦しいときほど、口から息を吐き出してしまいます。
エネルギーを出し過ぎているのです。
呼吸がラクになってくると、自分の心も体もラクになると体感してみてください。
口呼吸になりやすときには、冷感マスクが役に立つと思います。
口呼吸で息を吐きすぎても、マスクの中に息が残って、エネルギーの枯渇を防いでくれると思います。
それに、マスクをしていると、口元を隠せるので、仕事中でも、鼻呼吸の練習をしたり、呼吸の練習がしやすいと思います。
わたしは、枕カバーとマスクは冷感が好きです（笑）！
https://stand.fm/episodes/66433945fb528a00bae97bf9
