最新❤️マゼラントリートメントしてきました

髪質は印象を左右する大事な部分✨✨



光市イルヘアーさんにて
最新のマゼラントリートメントしていただきました。


髪の上部に現れる天使の輪👼
これがあるだけで、
なぜか若く見られる気がするw





マゼラントリートメントの説明♪


髪の内部補給のトリートメントをした後に

髪の表面に謎のトリートメント成分を塗布する感じで←説明受けたけど忘れたw

それを
アイロンで溶かしつつ導入していくってかんじでした。

タンパク質とかいろいろ髪に不足している成分を段階的に補修してる感じ‥だろうか‥
↑
ほんとによく分かっていないw
リラックスしさぎて説明ほぼ聞いていない



分子熟成型とのことで、
十日後あたりが1番いい感じになるらしく❤️

ワクワク♪

終了時点でかなりの艶髪にチェンジしてました！

↓インスタで動画が見れます。








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病気に打ち勝つには？タウリンが豊富な食材をチェックしよう。

山口の冬と言えば牡蠣！

牡蠣って、実は健康と美の
パーフェクト食材のうちの一つ。



みやくみの考えるパーフェクト食材とは、
体に必要な栄養素を一気に補える食材のこと。


牡蠣に含まれる栄養素は
●タンパク質
●良質な糖質
●良質な脂質

そのほか
グリシン、アスパラギン酸、ビタミンB、D、E、F、亜鉛、カルシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ナトリウム、タウリン

などなど。

サプリでとらないとなかなか摂取しにくい栄養素ががっつり入っている
ナチュラルパーフェクト食材なのです。

特にリンパ的に注目なのは、タウリン！
リンパトリートメントで必死に生産を増やしたいタウリン。

それが入ってるのです❤️


タウリンについては後述しますね♪






そんなわけで‥今回は

とりあえず牡蠣小屋に行ってきたー🚘


海鮮浜焼き海男さん


入り口で牡蠣を注文して、汁が飛ばないようにカッパをきて、いざ牡蠣を食す！





う、うまし‥。

鮮度が良いし、身も大きかったです。





さてさて‥


牡蠣の栄養分についてもう少し説明しておきます。


前述したタウリンについて


タウリン1000ミリグラム配合！！
などと謳った栄養ドリンクのCMなどを
見られたことがあるでしょうか。


なんだか、よく分からないけど、
元気が出そうなイメージのタウリンw

このタウリンは体内のどこに多く存在しているかというと、

白血球の中！


そして‥


白血球がたくさん存在しているのは

リンパ液の中！


役割としては

病気やキズ、ストレスなどを回復させるのに使われます。


リンパトリートメントをすることで、

リンパの巡りをよくして、体内の免疫力をあげていくこと、病気に強い体を作っていくのですが、

病原菌、炎症物質、化学物質に対して実際に戦ってくれる成分がタウリンということになります。


それが、ナチュラルに配合されているのが牡蠣！


牡蠣を食べると元気になると言われるのも
納得です。




もし、スーパーなどで鮮度の良い牡蠣を見つけたらぜひ、食卓に取り入れてみるのもオススメです。


体を強くして、有害物質に負けない体を作っていきましょう♪





お店についた頃は夕方。


夕暮れの海は
風情があります。











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サラダを作る時にやっておかないと損なこと

効率よくダイエット♪

昨日から突如ダイエットを始めたみやくみです。


ダイエットといっても、栄養はしっかりとることが、大切♪



大量の野菜の上にドドーンとお刺身乗っけて
ごま油と醤油を垂らして食べるのが好き。


サラダも生魚も同時に取れるからね。


生野菜は

一種類ではなくて、数種類を混ぜ込んで食べることで、栄養の吸収が良くなります。

腸の中で行われていることの大事な役割の一つに
合成
という役割があります。


いろんな栄養分を使って、体に必要なホルモンや栄養素を作り出すという

クリエイティブな役割。


一つの材料だとなかなか必要なものが作れなかったりするのです。

せっかく大量のレタスとか食べても自分に必要な栄養を合成吸収できなかったら、
なんだか損した気分になりませんか？？



サラダを取るときは、家にある野菜なんでもいいので、できるだけたくさん投入してみることをオススメします。


それぞれが少量ずつでもナイスな役割を果たしてくれるはず👍




昨日入れたのは


●白菜
●水菜
●サニーレタス
●紫蘇
●きゅうり


あと、買った時についてた大根細切りも上にトッピングねw







大きな器に盛るのが好きです。


居酒屋さんみたいで、テンション上がるから⤴️


それでは良い1日を♪


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