山口の冬と言えば牡蠣！
牡蠣って、実は健康と美の
パーフェクト食材のうちの一つ。
みやくみの考えるパーフェクト食材とは、
体に必要な栄養素を一気に補える食材のこと。
牡蠣に含まれる栄養素は
●タンパク質
●良質な糖質
●良質な脂質
そのほか
グリシン、アスパラギン酸、ビタミンB、D、E、F、亜鉛、カルシウム、リン、鉄、銅、マンガン、ナトリウム、タウリン
などなど。
サプリでとらないとなかなか摂取しにくい栄養素ががっつり入っている
ナチュラルパーフェクト食材なのです。
特にリンパ的に注目なのは、タウリン！
リンパトリートメントで必死に生産を増やしたいタウリン。
それが入ってるのです❤️
タウリンについては後述しますね♪
そんなわけで‥今回は
とりあえず牡蠣小屋に行ってきたー🚘
海鮮浜焼き海男さん
入り口で牡蠣を注文して、汁が飛ばないようにカッパをきて、いざ牡蠣を食す！
う、うまし‥。
鮮度が良いし、身も大きかったです。
さてさて‥
牡蠣の栄養分についてもう少し説明しておきます。
前述したタウリンについて
タウリン1000ミリグラム配合！！
などと謳った栄養ドリンクのCMなどを
見られたことがあるでしょうか。
なんだか、よく分からないけど、
元気が出そうなイメージのタウリンw
このタウリンは体内のどこに多く存在しているかというと、
白血球の中！
そして‥
白血球がたくさん存在しているのは
リンパ液の中！
役割としては
病気やキズ、ストレスなどを回復させるのに使われます。
リンパトリートメントをすることで、
リンパの巡りをよくして、体内の免疫力をあげていくこと、病気に強い体を作っていくのですが、
病原菌、炎症物質、化学物質に対して実際に戦ってくれる成分がタウリンということになります。
それが、ナチュラルに配合されているのが牡蠣！
牡蠣を食べると元気になると言われるのも
納得です。
もし、スーパーなどで鮮度の良い牡蠣を見つけたらぜひ、食卓に取り入れてみるのもオススメです。
体を強くして、有害物質に負けない体を作っていきましょう♪
お店についた頃は夕方。
風情があります。
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