先週末は３年ぶりに大阪コアコンフェスタ
に呼んでいただき、
美しいヒップラインの作り方
についてお話しさせていただきました。
身体を傷めず効率良くヒップアップ
するには、闇雲にスクワットしても
ダメなんです。
股関節を動かしてくれる筋肉に
ちゃんとアプローチしないと、
無駄な努力になってしまいとても残念^_^;
そんなお話しをさせていただくと、
セミナー中に、
股関節の痛みが無くなったり、
可動域が広がり脚が軽くなったり・・・
股関節を正しく動かす事で、
ヒップアップだけでなく、美脚にもなれる。
しかも効率よく歩くのも可能なんです。
そして2日目は、ひめトレベーシック。
体験するのが始めての方が、
半数もいらっりゃり驚かれていました(o^^o)
体幹が安定するだけでなく、ウエストが
引き締まり柔軟性がアップし
歩く歩幅も自然と大きくなる。
優れもののツールです。
そして、懇親会も大盛り上がり！
若いトレーナーさんや学生さんと
たくさんお話し出来ました。
私もトレーナーになりたての頃、
先輩がたに話しを聞かせていただいたな〜
ってちょっと懐かしく思い出しました。
こんな機会を作ってくれている協会、
やっぱり好きです(^O^)／
