綺麗な姿勢！
ウエストすっきり！
太ももほっそり！
この３つに共通することは・・・・
骨盤底筋群を整えること
なのです。
先日、大宮にてひめトレ+美脚美姿勢ピラティスのイベントをさせていただきました。
普段は、ヨガのサークルさんだそうですが、今回女性にはとても大切はお話
『骨盤底筋群の底が知りたい！』
ということで簡単な骨盤底筋群の機能と、起こりやすいトラブルの問題。
そして解決策などお話させていただきました。
やはり、女子には女子なりのお悩みたくさんあります。
下腹ポッコリ、尿漏れ・・・
人には話しにくいこともあるでしょうから、私のお話が何かヒントになっていただけたら嬉しいです。
骨盤底筋群についてのリスクやトラブル解決策、
聞いてみたいな〜と思われる方、ぜひ声かけてくださいね。
企画してくださった、JCCA仲間の中川さん♪
ありがとうございました。
ひめトレについて書いてます。
http://s.ameblo.jp/maketime-for-myself/entry-12206287908.html
