美脚＆引き締めピラティストレーナー
綿貫美也子です。
前回エクササイズの時、感覚を感じるのが
大切だと書きました。
読まれていない方は、こちらです。
http://ameblo.jp/maketime-for-myself/entry-12080314384.html
しかし、便利な世の中で感じる事が少なくなったり
ストレスの多いこの社会で
私たちの感覚は、どんどん鈍感になっていっています。
だからこそ、今一度自分の身体と向き合って
感覚を磨いてく事が大切なんです。
味覚もその１つ。
・忙しいから早食いする
・水やお茶で流し込んで食べる
・濃い味の物を好んで食べる
・偏った物ばかり食べる
これってどんどん味覚が鈍くなっていくのです。
食事をする時、ちょっと実験してみてください。
●目をつぶって食べるのと、目をあけて食べるのと
どちらが味を濃く感じますか？
●テレビや音楽が着いている時と静かな時、
どちらが味を濃く感じますか？
こんな事を、感じながら食事をするだけでも
味覚って研ぎすまされるのです。
自分と向き合い、感覚美人になりませんか？
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