感覚を研ぎすまして効率アップ! | 藤沢 辻堂 茅ヶ崎 40歳からの身体づくり 女性専用パーソナルトレーニング

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ダイエットしてもリバウンドする。
O脚X脚が気になる。脚の筋肉太りが気になる。
そんなお悩みのある方の可能性、魅力を引き出すブログです。
仕事・子育て・家庭の両立経験を活かし自分自身が心から幸せと感じられる人生をお伝えします。

こんにちは。
美脚&引き締めピラティストレーナー
綿貫美也子です。


今日は、サロンに新しいグッツが届きました。

IMG_5140.JPG

クッシュボール


です。



セミナーなどによく使われるものですが
これをぐにゅぐにゅ触る事で
やる気がでる、身体がシャキッとする
等の効果があるそうです。


実は、
これを触る事で皮膚の感覚
カラフルな色に視覚が刺激されて
脳が活性化します。


つまり、感覚が研ぎすまされてくるのです。



感覚が鋭くなると
エクササイズ時に自分の筋肉を
感じる感覚も鋭くなり、
エクササイズの効率もアップします。



使っている筋肉が良く感じれない方
ちょっとぐにゅぐにゅして

感度アップで
ヒップアップのエクササイズしませんか(笑)









実績あるセミナー講師が伝える
姿勢改善&引き締めエクササイズ♪



初めての方もご安心ください。
1対1で丁寧に指導させていただきます。


ベル美脚 O脚X脚改善、筋肉太り改善、むくみ改善
ベル美姿勢 猫背改善、ウエスト引き締め


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