靴下いらずの足に! | 藤沢 辻堂 茅ヶ崎 40歳からの身体づくり 女性専用パーソナルトレーニング

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ダイエットしてもリバウンドする。
O脚X脚が気になる。脚の筋肉太りが気になる。
そんなお悩みのある方の可能性、魅力を引き出すブログです。
仕事・子育て・家庭の両立経験を活かし自分自身が心から幸せと感じられる人生をお伝えします。

こんにちは。
美脚スタイリスト綿貫美也子です。



ワタクシ、
以前は、足の冷えなんて無関係だ
と思っていましたが、
だんだん避けて通れなくなってきたのです^^;



冬は、レッグウォーマーが手放せず、
夏は、冷房のため同じく靴下が手放せず、



でもふくらはぎをマッサージしたり
ふくらはぎの運動したりしているうちに、



少しずつ手放せてきてます♪



私のクライアントさんも
ふくらはぎのエクササイズを
続けているうちに、


長年悩んでいた、
足がつる



というのが無くなってきたそうです。



足は第二の心臓とも言われているところです。
しっかりと動かしてあげると
むくみの改善にもなりますよ。




今日は、ふくらはぎを簡単に
緩める方法をご紹介します。