こんにちは。美脚スタイリスト
綿貫美也子です。
お尻のトレーニングもちゃんとやっているのに
中々脚の形が変わらない、
太ももが太いまま、
という方。
美脚のポイントは、内腿にもあります！
普段歩くとき、
ダンス、太極拳など踊っているとき、
走っているとき、
内腿がキュッとしまる感覚ってありますか？
最近私は、ちょっと激しいグループレッスン等に
参加しています。
なんかもっとパワーつけたいな～なんて思って…^^;
グループレッスンって一体感を感じて
とっても楽しいですよね。
そのレッスンに参加する目的が
気持ちよく汗をかく！
だったらそれでOK！
でも、頑張りすぎるとなぜか膝が痛い…
という方は、がむしゃらに動く前に
内腿も活性化させておくと
軽く動けて、動きの質も変わりますよ。
是非、内腿エクササイズやってみてくださいね。