こんにちは。美脚スタイリスト
綿貫美也子です。
昨日開催した
【美脚ピラティス】GW最終日の遅い時間
にも関わらず沢山の方が参加してくださいました。
やはり美脚は、永遠のテーマですね^^
さて、昨日の参加者のかたで、
魚の目が気になる
ということで、病院に行かれたところ
姿勢の悪さが原因だと言われた方がいらっしゃいました。
姿勢の崩れから足の裏にかかる
重心位置がズレてしまい、
魚の目になってしまうのだとか。
だから姿勢を改善しないことには、
魚の目は、また何回でも出来てしまう。
そう言われたそうです。
確かにその方の姿勢は、少し問題ありました。
そして何よりも
足の裏が固い、薄い
ということが気になりました。
彼女には、美脚ピラティスの中の
姿勢改善のエクササイズの他に
足裏トレーニングをしっかり行い
使える足の裏！になるように提案しました。
ということで、昨日お伝えした、
美脚ピラティスエクササイズの一部
足裏を安定させるエクササイズを
ご紹介します。
私たちは、二つの小さな足の裏で
全体中を支えているのです。
もう少し、足の裏にも目を向けてみませんか？？