綿貫美也子です。
３連休が終わりましたが、
みなさんどう過ごされましたか？
私は、福岡にて
『コアから見る姿勢の評価』
『コアスタビライゼーション』
のセミナーを開催しておりました。
相棒のタラちゃんと朝日とともに空港出発して
まずは、姿勢評価です。
私たちは、自分はまっすぐ立っていると
思っていますが、
実は、微妙に傾いたり捻れたりしているのです。
まずは、大まかに姿勢が中心から
どうずれているのかをチェックして
その歪みや傾きが、
どこが原因で起きているのかを探します。
原因が分かればそこをエクササイズにて
修正するだけで
①立ちやすくなる
②身体が楽になる
と言った現象が起きます。
２日目のスタビエクササイズでは、
体幹安定の為に必要な身体のシステムを知り
ニュートラルポジションといって
本来の骨の並びに近づける為の
エクササイズをお伝えしました。
最後には、みなさんご自身の姿勢の変化に
びっくりされていたようです。
スタビは、５分でも身体が変化します！
福岡のみなさん。
本当にありがとうございました^^/
最後は、長浜ラーメンと森伊臓にて
自分たちにご褒美。
楽しい福岡出張でした。